Düz ayakları düzeltmek için yapılan tedavi tabanlık, ortopedik ayakkabılar kullanılarak yapılabilir, ancak egzersizlerin yanı sıra ayak boşluğunun oluşmasına yardımcı olan egzersizlerle fizyoterapi seansları da gerekli olabilir.
Düz ayak, ayağın tüm tabanı yere değdiğinde ve bunu teyit etmenin iyi bir yolu, banyodan sonra, ayakları hala ıslakken, bir havluya basmak ve ayağın çizimini gözlemlemek için iyi bir yoldur. Düztabanlı durumda, ayak tasarımı daha geniştir, oysa orta kısımdaki normal ayakta, ayak, çizim daha dar olur.
Tedaviye ihtiyacınız olduğunda
Çocuk 8 yaşından küçük olduğunda, her zaman düz ayakları düzeltmek için herhangi bir özel tedaviye gerek duymaz. 8 yaşına kadar, çocuğun düz bir ayağı olması normaldir, çünkü eğriliğin yeri doğumdan beri orada bulunan bazı yağları içerebilir.
Çocuk hekimine danışarak, ayakları ve çocuğun 3, 4, 5 ve 6 yaşında nasıl yürüdüğünü gözlemleyebilir. Genellikle 6 ya da 7 yaşından itibaren, çocuk doktorunuz, ayak kemerinizin tek başına oluşup oluşmadığını ya da herhangi bir tedaviye ihtiyaç duyup duymadığınızı görmek için daha fazla beklemeniz gerekip gerekmediğine karar vermek için bir ortopedi uzmanı ile randevu talebinde bulunabilir.
Çocuğun ayak kemerini geliştirmek için tedavi 6 yaşında başlayabilir, çünkü o yaştan itibaren, çocuk büyür ve ayaktaki yağ birikimi çok azalır, ayak boşluğu olup olmadığını kanıtlar. Yalın çocuklar muhtemelen 'yağlı' ayaklara sahip değildir ve bu nedenle düz ayakların şüphesi artar.
Doğal olarak ayağın kemerini oluşturmak için ipuçları
Çocuğun ayak kemerinin oluşumuna yardımcı olmak için neler yapılabileceği, plaja kumun üzerinde günde 20 ila 30 dakika boyunca çıplak ayakla yürümektir. Ayrıca, çocuk yürümeye başladığı sürece, bisiklete binmek ve her zaman yarı ortopedik ayakkabılar giymek, çocuğun tabanlık, ayakkabı veya ortopedik bot kullanmak ve fizyoterapi yapmak gibi daha özel bir tedaviye ihtiyacı olmasını önlemek için çok yardımcıdır.
Ebeveynler, çocuğun 6 yaşından önce herhangi bir eğriliği olmayan düz ayakları olduğunu fark ettikleri anda bu ipuçlarına uyulmalıdır, ancak çocuk 8 yaşından sonra tedaviyi yapmak zorunda kalsa bile takip edilmelidir.
3 yaşına kadar olan her çocuğun ayağının tabanında herhangi bir eğriliği olmayan düz ayakları olması normaldir, ancak bu aşamadan itibaren eğrilik daha açık ve belirgin hale gelmelidir. Bu gerçekleşmezse, ebeveynler bu ipuçlarını takip etmemeli ve her zaman iyi bir ayakkabıya yatırım yapmamalı, özellikle de iç salata ayağın eğriliğine yardımcı olursa, iç tabanları tamamen düz olanlardan kaçınarak, en ekonomik olmasına rağmen. ve çocuk giyim mağazalarında bulmak kolay, çocuğun ayak kemerinin oluşumunda yardımcı olmayın.
Düz Ayak için Tedavi Seçenekleri
Çocukluktaki düz ayak tedavileri genellikle 6 veya 7 yaşından sonra başlar:
Ortopedik ayakkabı giyin
Düz ayaklı çocuk durumunda, pediatrik ortopedist, ortopedik bir ayakkabının kullanımını gösterebilir, çünkü ayak hala ayakkabının şeklini geliştirirken ve ayak tabanını oluşturmak için yeterli taban desteği sağlar. Çocuğun ortopedi ayakkabısına her gün ihtiyacı olacak, ancak günümüzde sandalet, spor ayakkabısı, bot, ayakkabı, renk ve güzellik gibi birçok seçenek var.
İdeal olan, ortopedik ürünlerin bulunduğu bir mağazada doktor tarafından gösterilen ortopedik ayakkabıyı satın almaktır, çünkü her çocuğun ihtiyacı vardır ve bir ayakkabı diğeriyle aynı değildir, ölçümleri almak için gereklidir ve bazen özel bir ayakkabı yapmak gerekebilir. .
Ortopedik ayakkabı olmayan ayakkabı astarı
Örneğin bir tenis ayakkabısının içinde bir özel ayakkabı astarı kullanılabilir. Taban, topukta daha uzun olmalı ve ayağın ortasına destek sağlamalıdır. Bu mükemmel bir yardım olmasına rağmen, ortopedik ayakkabı kullanmanın gerekliliğini ortadan kaldırmaz, çünkü bu tip bir ayakkabı tamamen ayağa düzgün bir şekilde uyum sağlamak için yapılır.
fizyoterapi
Fizyoterapi seansları haftada 1 ya da 2 kez, çocuğun ayağı üzerinde egzersizler ve manipülasyonlar ile yapılabilir. Herhangi bir fizyoterapi kliniği bu tür bir bakımı yapabilir, ancak osteopati ve küresel postüral reedükasyondaki uzman fizyoterapist, çocuğun tüm vücudunun tam bir değerlendirmesini yapabilir, bu da sadece ayakları değil, tüm vücut duruşu.
Ayağın tabanını kaplayan geniş bir yapışkan bant yerleştirmek de plantar kemerin oluşumuna yardımcı olmak için iyi bir uyarandır.
egzersiz
Çocuğun Bale, Artistik Jimnastik veya Yüzme gibi aktivitelere katılmaları kasları güçlendirmeye ve ayağın kemerini daha hızlı oluşturmaya yardımcı olur. Her çocuğun kendi ritmi vardır, fakat bu tür aktiviteyi haftada en az 2 kez yapmaları en iyisidir. Çocuğun aynı aktiviteyi hasta edememesi, haftada bir dilek istediği her aktiviteyi değiştirebilir. Diğer daha spesifik egzersizler şunlardır:
- Uçlarında ve sadece topuklarda yürümek;
- Vücudun ağırlığını sadece 1 ayakta destekleyin ve bu pozisyonda bir çömelme yapın;
- Ayak parmaklarınızla bir mermi tutun ve bir kaseye koyun.
- Tiptoe merdivenleri tırmanın;
- Göbeğini kaldır ve her iki ayağını yere koy
Ameliyat ne zaman
Tedavi etkin olmadığında düz ayağın düzeltilmesi için ameliyat yapılması, çocuk ya da yetişkin düz ayak ile kaldığı belirtilmektedir, ancak her zaman bu son çare için başvurmadan önce sonuçları değerlendirmek için ameliyat yapmak önemlidir. Ameliyat tek seferde 1 ayakda yapılır ve genellikle birkaç cerrahi prosedür uygulanır ve kişi 1 hafta boyunca dinlendirilir, daha sonra iyileşmeye yardımcı olmak için fizyoterapi yapmak gerekir ve bu sağlandığında ameliyat diğer ayağa yapılabilir. Cerrahi, çocuklarda aynı anda sadece 2 fit üzerinde gerçekleştirilir, ancak o zaman bile, bu yaygın bir işlem değildir.
Eğer tedavi olmuyorsan ne olabilir?
Ayağın kemeri yürüme, koşma ve zıplama sırasında basınçların hafifletilmesine yardımcı olur ve böylece kişinin iyi bir kemere sahip olmadığı ve ayağını düz yaptığı zaman ayağının korunmasız kaldığı ve komplikasyonların zamanla ortaya çıkabileceği şiddetli ağrıya neden olan ayağın tabanında bir iltihap olan fasiit gibi; Örneğin ayak bileklerinde, dizlerde ve kalçalarda ağrı ve rahatsızlıklara ek olarak, sık sık fasiit krizine yol açan ayağın tabanları üzerinde bir kemik kallus oluşmasıdır.
