Tüm gebeler için iyot tabletleri endikedir.

Gebelikte iyot takviyesi, bebeğin gelişimindeki düşüklüğü veya problemleri zihinsel engel olarak önlemek için önemlidir. İyot, özellikle deniz yosunu ve balıklarda, özellikle de hormonların oluşumunda bebeğin sağlığını korumak için hamilelikte önemli bir besin maddesidir.

Gebelikte önerilen iyot miktarı günde 200-250 mcg olup, 1 porsiyon somon, 1 bardak süt, 1 yumurta ve 2 dilim peynirle eşdeğerdir. kadın. Brezilya'da iyot eksikliği çok nadirdir, çünkü tuz genellikle iyotla zenginleştirilir ve bu da temel önerilere ulaşılmasını kolaylaştırır.

Gebelikte iyot takviyesi

Gebelikte iyot takviyesi, değerler düşük olduğunda gerekli olabilir ve bu durumda günlük olarak 150 ila 200 mcg potasyum iyodür alınır. Ayrıca, WHO hamile kalmaya çalışan veya hamile olan her kadının bebeği korumak için iyot takviyesi alması gerektiğini belirtmiştir.

Ek, doktor veya beslenme uzmanı tarafından reçete edilmeli ve gebeliğe başlamadan önce ve gebelik boyunca ve bebeğin beslenmesi sadece anne sütü olduğu sürece gerekli olabilir.

İyot bakımından zengin besinler de belirtilmiştir.

İyotlu gıdalar öncelikle balık, deniz ürünleri ve kabuklu deniz ürünleri gibi deniz ürünleridir.

İyotlu tuz da iyot yemenin ana yollarından biridir, ancak günde bir çay kaşığı miktarını geçmez. İyot bakımından zengin gıdaların daha fazla örneğini görün.

Gebelikte İdeal İyot Değerleri

Gebelikte iyot miktarının yeterli olup olmadığını kontrol etmek için idrar testi gereklidir ve iyot 150 ile 249 mcg / L arasında olmalıdır. Sonuç ise:

• 99 g / L'den az olması, iyot eksikliğine sahip olduğu anlamına gelir.
• 100 ila 299 g / L arasında uygun iyodin değerleri bulunur.
• 300 g / L'den fazla, vücutta fazla iyot var.

Annenin vücudundaki iyot değişiklikleri, hamilelik sırasında bile tiroid fonksiyon bozukluğu ile ilişkili olabilir ve bu nedenle, tiroid hormonlarının işleyişini kontrol etmek için genellikle kan testleri yapılır. Örneğin, iyot eksikliği, yavaş tiroid fonksiyonuna karşılık gelen hipotiroidizmin başlıca nedenlerinden biridir. Gebelikte hipotiroidizm hakkında daha fazla bilgi edinmek için: Gebelikte hipotiroidizm.