Shantala masajı, bebeği yatıştırmak için harika olan ve onu kendi bedeninden daha fazla haberdar eden ve anne / baba ile bebek arasındaki duygusal bağı artıran bir tür Hint masajıdır. Bunun için, her gün banyodan hemen sonra, bebeğiniz çıplak, ama tamamen rahat bir şekilde yapılabilen, masaj sırasında bebeğin anne veya babasından özenli ve hassas görünmesi gerekmektedir.
Bu masaj bebeğinizde dokunma, serebral ve motor uyaranlara neden olur, bu da sindirim, solunum ve dolaşım sağlığınızı iyileştirebilir ve aynı zamanda bakıcı ve bebek arasında daha iyi bir etkileşime olanak tanır. Bu masaj, bebeğin alıcı olduğu sürece, yani aç, kirli veya rahatsız olmadıkça, yaşamın ilk ayından itibaren yapılabilir. Bu masajı gerçekleştirmek için en uygun anı seçebilir ve tüm masajlar sırasında% 100, TV ya da cep telefonu izlemiyor olmanız önemlidir.
Shantala Masajı Nasıl Yapılır?
Masaja başlamadan önce, elinizin avuçlarına bir miktar masaj yağı sürün, bu da tatlı badem veya üzüm çekirdeği olabilir ve biraz ısınmak için elleri ovun ve aşağıdaki adımları izleyin:
- Yüz: Bebeği önünüze yerleştirin ve yüzünüzde küçük yatay çizgiler çizin, yanaklarınıza masaj yapın ve gözlerin köşesine yakın dairesel hareketler yapın.
- Göğüs: Ellerinizi bebeğin göğsünden koltuk altlarına doğru kaydırın.
- Gövde: Nazik bir dokunuşla, ellerinizi karnından omuzlarınıza doğru kaydırın, bebeğin karnında bir X şeklinde.
- Kollar: Ellerinizi bebeğin göğsünden koltuk altlarına doğru kaydırın. Tek seferde bir kol masajı yapın.
- Eller: Başparmağınızı bebeğinizin elinin avuçlarından küçük parmaklara sürtün. Yavaşça, hareketi sabit hale getirmek için birer birer.
- Göbek: Ellerinizi kullanarak, ellerinizi kaburgaların ucundan göbek kısmına genital bölgeye kadar bebeğin karnı üzerinde kaydırın.
- Bacaklar: Eliniz bir bileklik şeklinde elinizi uyluktan ayağa doğru kaydırın ve sonra iki elinizle kasıktan ayak bileğine kadar ileri geri dönün. Her seferinde bir bacak yapın.
- Ayaklar: Baş parmaklarınızı ayağınızın tabanına koyun, her parmak ucundan sonra hafif bir masaj yapın.
- Sırt ve Popo: Bebeği karnından çevir ve ellerini sırtından onun dibine kaydır.
- Esneme: Bebeğin kollarını karnının üzerinden geçir, sonra kollarını aç, sonra bebeğin bacaklarını karnının üzerinden geçir ve bacaklarını uzat.
Cda hareketi yaklaşık 3 ila 4 kez tekrarlanmalıdır.
İyi bir masaj yapmak için ipuçları
Bu masajı yaparken her zaman bebeğin gözlerine bakıp her zaman onunla sohbet etmeye gidin ve her anın tadını çıkarın. Bu masaj ortalama 10 dakika sürer ve her gün yapılabilir, duştan kısa bir süre sonra yapıldığında en iyi sonuçlar gözlenir.
Masaj sırasında çok miktarda yağ kullanılmasına gerek yoktur, sadece ellerin kayması için gerekli olan şeydir, ancak herhangi bir zamanda dozu abartırsanız, fazla yağ bebeğin vücudundan bir havlu veya kağıt havlu ile çıkarılabilir. Deriyi ovuşturmadan bölgeye hafifçe basılarak kullanılmalıdır.
Bazı ebeveynler önce masaj yapmayı tercih ederler ve daha sonra bebeği duş alırlar ve bu durumda, küvetin içinde bulunan ve sadece bebeğin kafasını sudan ayıran banyo, bu anı sona erdirmek için rahatlatıcı bir yoldur.
Shantala Masajının Başlıca Faydaları
Shantala masajı bebeğinizi günlük yaşantılarında sakinleştirebilir, kan dolaşımını geliştirir, aralarındaki güven bağını güçlendirerek anne ve bebeği yakınlaştırır. Bu tür bir uyarım ile bebek kendi bedeninin daha fazla farkında olmayı öğrenir ve aşağıdakiler gibi başka faydalar da vardır:
- Reflü ve bağırsak kolik ile savaşmaya yardımcı olan sindirimi artırır;
- Geliştirilmiş solunum;
- Bebeğin günlük dikkatini fark ettiğinde daha sakinleşir;
- Refahı teşvik eder;
- Uyku geliştirir, daha sakin ve daha az nokturnal uyanışlarla.
Shantala da sevgi ve sevgi alma sanatı olarak kabul edilir ve anne ve bebek isteğine kadar yaşamın ilk ayından itibaren yapılabilir, ancak bebeğin ateşi, ağlaması veya öfkeli olması durumunda yapılmamalıdır.
