Konjunktivit, göz ve göz kapaklarını çizen bir zar olan konjunktivanın iltihaplanmasıdır; ana semptomu, gözlerin beyaz kısmının yoğun kızarıklığı ve çok fazla salgılanmasıdır.
Genellikle, bu enflamasyona bir virüs veya bakteri enfeksiyonu neden olur ve bu nedenle, özellikle enfekte kişinin veya kontamine olmuş nesnelerin salgıları ile doğrudan temas halinde olduğunda, etrafındaki kişilere kolayca aktarılabilir.
Bu yüzden iletim riskini ve hız kurtarma işlemini azaltabilecek bazı basit tavsiyeler var:
1. Kontak lens takmayın.
Kontakt lensler, gün içerisinde çeşitli bakteri türlerini biriktirebilen, göz içinde yabancı bir cisimdir. Bu nedenle, konjunktivitiniz olduğunda kontakt lens takmak, enfeksiyonu kızıştırmak ve tedaviyi geciktirmek de, bakterilerin diğer göze, özellikle de birbirine yakın bir şekilde saklanan aylık lenslere yayılmasına neden olabilir.
Genellikle doktor tarafından reçete edilen antibiyotiklerin kullanımı bittiğinde veya en azından göz içinde artık herhangi bir sekresyon birikimi olmadığından lensleri kullanmaya geri dönmek mümkündür.
2. Kişisel nesneleri paylaşmayın
Herhangi bir enfeksiyonda olduğu gibi, kişisel nesneler el yıkandıktan sonra bile kullanıldıklarında bakteri veya virüsleri başka bir kişiye kolayca aktarabilirler.
Konjunktivit durumunda, en yüksek bulaşma riski olan nesneler arasında örneğin gözlükler, makyaj, makyaj fırçaları ve yüz bezleri bulunur.
3. Ellerinizi günde birkaç kez yıkayın
Eller, mikroorganizmaların gün içinde vücudun çeşitli kısımlarıyla temas ettikleri ana bulaşma yoludur. Konjunktivit durumunda, elinizi yüzünüze koymanız veya gözlerinizi çizmeniz için parmaklarınızı kullanmanız, bakterileri cilde kolayca aktarır, ki bu da başka insanlara veya nesnelere aktarılabilir, bu yüzden ellerinizi sık sık yıkamak önemlidir.
Aşağıdaki videonun doğru şekilde nasıl yapılacağını görün:
Özellikle yüzünüze dokunduktan sonra veya arkadaşlarınız veya ailenizle görüşmeden önce, ellerinizi günde birkaç kez yıkamak, diğerlerine konjonktivit geçirme riskini azaltmaya yardımcı olur.
4. Öksürdüğünüzde veya hapşırırken ağzınızı kapatın
Tükürük, konjunktivitden sorumlu mikroorganizmaları aktarabilen bir sekresyon türüdür. Bu şekilde, tükürüğün havada gezdirilmesinden ya da birisinin yüzüne yansıtıldığından ve gözlerle temas ettiğinden dolayı, ağzınızı elinizle örtmeden öksürmekten veya hapşırmadan kaçınmalısınız.
5. Temiz göz bandı
Konjonktivitli kişilerde ilaçlar çok yaygındır çünkü vücut, gözü yağlamak ve virüsleri ve bakterileri yok etmek için daha fazla gözyaşı üretir. Bununla birlikte, demetler ayrıca mikroorganizma kalıntılarını içerir ve bu nedenle biriktirirse, rahatsızlık vermenin yanı sıra tedaviyi zorlaştırabilir.
Ek olarak, demetler ellere çok kolay yapışırlar, bu da konjunktivitin bulaşma riskini artırır, çünkü eller gün boyunca birkaç nesneye ve insana dokunur. Çukurları temizlemek için temiz bir bez ya da peçete kullanmalı ve daha sonra çok sıcak suyla yıkamak ya da bakterilerin gelişmesini önlemek için çöp kutusuna atmak önemlidir.
6. güneş gözlüğü giymek
Güneş gözlükleri başarılı bir tedavi için gerekli olmamasına veya konjunktivitin iletilmesinin önlenmesine yönelik olmamasına rağmen, özellikle güneşin parlamasıyla sokakta dışarı çıkmaya ihtiyaç duyduğunuzda, enfeksiyonla birlikte gelen oküler duyarlılığı hafifletmek için harika bir yoldur. artan kaşıntı ve göz tahrişi.
7. Daha fazla A vitamini yiyin
Süt, havuç, mango veya domates gibi A vitamini bakımından zengin besinler, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmak için harika bir yoldur. Ayrıca, A vitamini göz sağlığını korumak için çok önemli bir maddedir.
A vitamini bakımından zengin gıdaların daha eksiksiz bir listesine bakın.
