Kas gerginliği için mükemmel bir ev çare, yaralanmaların hemen ardından bir buz torbası yerleştirmektir çünkü bu, ağrıyı hafifletir ve şişmeyi hızlandırır, iyileşmeyi hızlandırır. Bununla birlikte, mürver çayı kompresleri ve arnikadan boya ile yıkanması, fiziksel efordan sonra ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur, bu bitkilerin anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için semptomların giderilmesine katkıda bulunur.
Ancak buna ek olarak, doktor tarafından gösterilen tedaviyi, etkilediği dokuları iyileştirmek için fizyoterapi yaptığını ve tedavisini yapması gerektiğini tavsiye ederiz. Bu tedavinin burada nasıl yapıldığını öğrenin.
Yaşlı çay
Mürverli kas suşu için ev ilaçları, anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğundan, rahatsızlığın neden olduğu ağrı ve şişliği azaltmak için harikadır.
malzemeler
- Mürver yaprakları 80 g
- 1 litre su
Hazırlık modu
Malzemeyi yaklaşık 5 dakika kaynatmak için bir tencereye koyun. Daha sonra serin, gergin ve günde 2 kez yerel kas banyosu yapın.
Sıkıştır ve arnika tentürü
Arnica kas suşu için mükemmel bir çare, çünkü tentür dezenfektan ve anti-inflamatuar, kas ağrısını hafifleten etkili yağlar.
Sadece 1 çorba kaşığı 250 ml kaynar suya 10 dakika kaynatın, karışımı öğütün ve etkilenen bölgeye bir bezle yerleştirin. Arnica'yı kullanmanın bir başka yolu da tentürüyle:
malzemeler
- Arnica çiçek 5 yemek kaşığı
- % 70 alkolün 500 ml'si
Hazırlık modu
Malzemeyi 1, 5 litrelik bir şişenin içine koyun ve kapalı bir dolabın içinde 2 hafta bekletin. Sonra çiçekleri süzün ve tenteni yeni bir karanlık şişeye koyun. Her gün küçük bir suda seyreltilmiş 10 damla alın.
Başka bir tarife göz atın:
- Kas ağrısı için ev ilaç
