Pancar ve elma suyu bağırsakları düzenlemek için mükemmel bir ev ilaçtır, çünkü bağırsak hareketlerini ve dışkılarını kolaylaştıran lif açısından zengin gıdalara sahiptir.
Tuzaklanan bağırsağı düzenlemeye yardımcı olmak için günde 2 su bardağı su içmek yeterlidir.
malzemeler
- 2 kırmızı elma
- 1 pancar
- 1 bardak portakal suyu
Hazırlık modu
Tohumu elmaları çıkarın ve pancarla birlikte küpler halinde kesin. Daha sonra, portakal suyu ile blender ekleyin ve iyice yendi.
Dışkıyı düzenleyen lif bakımından zengin gıdaların yanı sıra, dışkı tahliyesini kolaylaştırmak ve yoğurt gibi gıdalar yiyerek veya probiyotiklerle takviye ederek bağırsak bakterilerini dengelemek için günde 1.5 ila 2 litre su içmek de önemlidir.
Bağırsakların iyileştirilmesi hakkında daha fazla bilgi için, bkz: Bağırsak Nasıl İyileştirilir.
