Şişmiş bir mide hissi, mide ekşimesi ve kötü sindirimden muzdarip insanlarda daha sık görülür, ancak, örneğin, Portekizce veya barbeküde pişirilen bir feijoada gibi, yağ bakımından zengin olan ağır bir yemekten sonra olabilir. Hızlı sindirimi iyileştirmenin iyi bir yolu, reçete olmadan eczanelerde, eczanelerde ve süpermarkette alınabilen bir ilaç olan Meyve Tuzu'nu almaktır.
Ancak, aşağıda belirttiğimiz bitki çayı, sindirimi kolaylaştıran, daha doğal olarak, küçük yudumlarda alınabilir.
Tatlı rezene çayı, kutsal diken ve hindistan cevizi
Kötü sindirim nedeniyle şişmiş mide ile mücadele etmek için mükemmel bir ev çare, rezene ve hindistan cevizi ile kutsal espinheira çay, çünkü yiyeceklerin sindirimini kolaylaştıran, rahatsızlıktan hızlı bir rahatlama sağlayan sindirimsel özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 1 avuç rezene;
- Kutsal diken kurutulmuş yaprakları bir avuç;
- 1 tatlı kaşığı kıyılmış hindistancevizi;
- 1 su bardağı.
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tencereye koyun ve birkaç dakika pişirin. Daha sonra, ısıyı söndürün ve soğumaya bırakın. Özelliklerinden yararlanmak için günde 2 ila 3 kez alın.
Artemisia çayı
Artemisia, diğer özelliklerin yanı sıra, rahatlatıcı ve diüretik olmanın yanı sıra sindirim sürecine de yardımcı olabilecek bir tıbbi bitkidir.
malzemeler
- 10 ila 15 yaprak kabuğu;
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Artemisia çayı, yaprakların kaynar suya yerleştirilmesi ve yaklaşık 15 dakika boyunca boğularak yapılır. Sonra süzün ve günde 2 ila 3 kez bir fincan çayı alın.
Makak çayı
Macela, anti-enflamatuar, sakinleştirici ve sindirim özelliğine sahip, sindirim sürecine yardımcı olan ve şişmiş mide hissi ile ilgili semptomları azaltan bir tıbbi bitkidir.
malzemeler
- 10 gram kurutulmuş makak çiçekleri;
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Çay yapmak için, sadece macelanın kurutulmuş çiçeklerini suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Sonra süzün ve günde 3 ila 4 kez içirin.
Kötü sindirim ile nasıl savaşılır
Kötü sindirimle mücadele etmenin iyi bir yolu, bir anda daha az yemek yemesi ve çok iyi çiğnemektir. Yemek sırasında alkol kullanmaktan kaçının ve meyve suyu veya su gibi diğer sıvıları sadece yemek sonunda alın. Bir diğer güzel bahşiş, tatlı gibi meyveleri tercih etmektir, ama eğer bir tatlı yemeyi tercih ederseniz, yemek için yaklaşık 1 saat beklemeniz gerekir, çünkü bazı kişilerde, yemekten hemen sonra tatlı bir tatlı yemek, mide ekşimesine ve kötü sindirime neden olabilir.
Bazı yerlerde, bir öğünün sonunda 1 fincan sert kahve almak bir alışkanlıktır, ancak hassas bir karnı olan insanlar, örneğin, tatlı tatlıyla birlikte kahve içebilmeyi beklemelidir. Yemekten sonra 1 fincan limon çayı ya da kahve ikamesi olarak yüksek, şişkin bir mide hissi almamak için iyi bir seçimdir.
