BIYOTIN DIYET KAYNAKLARI - DIYET VE BESLENME

Biyotin açısından zengin besinler



Editörün Seçimi
Meme ağrısı, kanser belirtisi olabilir mi?
Meme ağrısı, kanser belirtisi olabilir mi?
Aynı zamanda vitamin H, B7 veya B8 olarak da adlandırılan biyotin, öncelikle karaciğer ve böbrekler gibi hayvan organlarında ve yumurta sarısı, tam tahıl ve fındık gibi gıdalarda bulunur. Bu vitamin vücutta saç dökülmesinin önlenmesi, cildin korunması, kan ve sinir sistemi sağlığının korunması ve bağırsaktaki diğer B vitaminlerinin emiliminin desteklenmesi gibi önemli rol oynar. Burada tüm özelliklerini gö