Çaylar kendileri tarafından zaten sıvı tutma ile mücadele, vücut şişmesi ile mücadele için idrar oluşumunu artırır, ancak, çay halinde kullanıldığında bazı şifalı bitkiler de çay gibi mükemmel bir drenaj etkisi var. Örneğin rezene ve atkuyruğu.
Yaygın olarak vücut şişmesi veya sıvı tutulması olarak bilinen su tutulması, özellikle adet döneminde kadınlarda veya işlenmiş gıdaların, tuzların ve çeşnilerin kötüye kullanıldığı aşırı bir günün ardından ortaya çıkar. Bu çayları almak bu durumlarda yardımcı olabilir, işte aşağıdaki tarifleri nasıl hazırlayacağınız.
Rezene çayı
Sıvı tutmayı durdurmak için mükemmel bir ilaç çare, rezene çayıdır çünkü idrarda hücrelerdeki fazla sıvıları ortadan kaldırmaya yardımcı olan maddeler vardır.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı rezene
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tencereye koyun ve 5 dakika kaynatın. Sonra örtün, soğumaya bırakın ve süzün. Yemekler arasında günde 3 kez çay içebilirsiniz. Karışım 1 çorba kaşığı bal ile tatlandırılabilir.
Rezene çayı da kabızlık ve aşırı bağırsak gazından muzdarip olanlar için mükemmel bir seçimdir, çünkü bitki bağırsağın istemsiz kasılmalarına sahiptir ve işlevini ve dışkının giderilmesini kolaylaştırır.
Atkuyruğu Çayı
Vücut şişmesi ile karakterize olan, su tutma için bir başka iyi ev çare, atkuyruğu çayı almaktır çünkü bu tıbbi bitki idrar üretimini destekleyen idrar söktürücü özelliklere sahiptir, bu da vücuttaki fazla sıvıyı ortadan kaldırır.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı atkuyruğu
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
At kuyruğunu kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin, uygun bir şekilde kapatın. Aşağıdakileri filtreleyin ve içirin. Günde 3 bardak atkuyruğu çayı alabilir.
Atkuyruğu hamilelik sırasında ve kalp ya da böbrek yetmezliği durumunda tüketilmemelidir.
Sıvı tutulması için tedavi sırasında ayrıca tuz alımının azaltılması ve örneğin yürüme gibi bazı fiziksel egzersizlerin yapılması önerilir.
Ev ilaçlarının etkisini arttırmak için, tuz alımını azaltmak ve yürüme gibi düzenli fiziksel aktiviteleri yapmak da önemlidir. Beslenme uzmanımızın diğer ipuçlarına bakın:
