Opiaphobia, sıkıntı anı olduğu zaman ortaya çıkan yoğun bir kaygı ile karakterize edilen abartılı bir içsizlik korkusudur. Bu his, bir süpermarkette sıraya girme, trafikte olma ve hatta tatil yapma gibi işler olmadan bir dönem geçirdiğinizde olur.
Bu psikolojik değişim, şu anki bir hastalık olduğu için birkaç profesyonel tarafından savunulmaktadır, çünkü insanlar her gün daha fazla gerçekleşen internet, televizyon ve video oyunlarından gelen uyaranlara maruz kalmaktadırlar. hayat boyunca.
Diğer profesyoneller bunun yaygın bir endişe ifadesi olan abartılmış endişe ve endişeli beklentilere neden olan bir başka hastalık biçimi olduğunu ileri sürmüşlerdir. Bu olayın kesin sebebi ne olursa olsun, ciddi olduğu ve psikiyatristin rehberliği ile, endişe ve depresyona ve panik sendromuna neden olabileceği için, kaygıyı kontrol altına almak için psikoterapi ve ilaçlarla tedavi edilmesi gerektiği bilinmektedir.
Opiofobinin nedenleri nelerdir
Herhangi bir fobi, örneğin bir örümcek korkusu, araknofobi denilen, ya da klostrofobi denilen kapalı yerlerin korkusu gibi, bir şeye duyulan korku ya da çekişme hissidir. Opiofobi, "hiçbir şey yapmama" nın yoğun korkusu olduğunda ya da dünyanın sunduğu uyaranların önemli olmadığı durumlarda ortaya çıkar, bu da bir hayli endişeye neden olur.
Bu muhtemelen insanların erken yaşlardan itibaren bilgi, faaliyet ve mesleklerle aşırı şekilde uyarılmaları ve aktiviteleri olmayan bir dönemden geçtikleri zaman, huzursuzluk ve huzur eksikliği duygusu geliştirmeleridir.
Böylece, insanların aldıkları hızlandırılmış yaşam tarzının, eğlence ve monotonluk anlara bir itme yaratan eğlence kaynakları tarafından bir zorlamaya neden olduğu söylenebilir. İnternet ve televizyon, bu duygulardan sorumlu olanlardan bazılarıdır, çünkü bunlar, muazzam bir tatminkarlık ve akıl yürütmeyi teşvik etmeyen hızlı bilgi sunabildikleri için.
Ana belirtiler
Opiofobi olan bir kişinin ortaya koyduğu temel semptomlar kaygı, ıstırap ve korku duygusudur. Titreme, yoğun terleme, soğuk eller, hızlı kalp atışı, huzursuzluk, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, kas gerginliği, uykusuzluk ve mide bulantısı gibi diğer semptomların eşlik ettiği endişe.
Birçok durumda, bu semptomlar beklenmedik olabilir, yani, tatminkar olan insanlar için olduğu gibi, boşta kalma anından önce bile hissedilmeye başlamışlardır.
Hiçbir şey yapmama korkusuyla nasıl savaşılır
Opiofobinin bir tedavisi vardır ve psikoterapi seansları, psikolog veya psikoterapist ile yapılır ve daha şiddetli vakalarda, anksiyolitik ilaçlar veya antidepresanların kullanılması gerekebileceği için psikiyatrın takip edilmesi önerilir.
Bu sendromun ataklarını tedavi etmek ve önlemek için, yavaşlatmayı, yani günlük işleri yavaş ve keyifli bir şekilde yapabilmeyi, her bir aktivitenin kişisel gelişim için gösterebileceğinden daha fazla keyif almayı öğrenmesi önerilir.
Buna ek olarak, can sıkıcı anların gün boyunca iyi bir şekilde harcanabileceği, yaratıcılık ve problem çözmeyi teşvik ettikleri, zihni sakinleştirebildikleri ve düşüncelerin kasırgasını azaltabildiği anlaşılmalıdır.
Meditasyon, bu sonuçları elde etmenin, stres azaltma, uykusuzluk gibi çeşitli faydalar sağlamanın ve iş veya çalışmalarda odak ve üretkenliği teşvik etmenin harika bir yoludur. Yalnız meditasyon yapmayı öğrenmek için adım adım kılavuza göz atın.
