Travma sonrası stres, örneğin savaşa katılmak, kaçırılmak, aile içi şiddetten muzdarip olmak gibi şok edici, korkutucu veya tehlikeli durumlardan sonra aşırı korkuya neden olan psikolojik bir bozukluktur. Buna ek olarak, bazı durumlarda, rahatsızlık, birilerinin çok yakın bir şekilde kaybedilmesi gibi yaşamdaki ani bir değişiklikten dolayı da meydana gelebilir.
Her ne kadar korku, bu tür durumlardan kısa bir süre sonra ve vücudun normal bir tepkisi olsa da, travma sonrası stres, görünürde herhangi bir tehlike yokken bile, alışveriş yapmak ya da evde yalnız televizyon seyretmek gibi günlük aktivitelerde sürekli bir korku yaratır. .
Bir kişinin travma sonrası stres geçirip geçirmediğini belirlemek için aşağıdakileri içeren çeşitli belirtilerden haberdar olmak önemlidir:
1. canlanma belirtileri
- Kalp hızı ve aşırı terleme neden olan durum hakkında yoğun anılar var;
- Sürekli korkutucu düşüncelerle olmak;
- Sık sık kabuslar geçiriyorum.
Bu tip semptomlar, belirli bir duygudan sonra veya bir nesneyi gözlemledikten veya travmatik durumla ilgili bir kelimeyi duyduktan sonra ortaya çıkabilir.
2. titreme belirtileri
- Genellikle gergin veya gergin hissetmek;
- Uyumakta zorlanıyor;
- Kolayca korkun;
- Kızgın patlamaları var.
Bu semptomlar sık görülür, herhangi bir özel durum tarafından tetiklenmez ve bu nedenle bir işe uyumak veya konsantre olmak gibi birçok temel aktiviteyi etkileyebilir.
3. Kaçınma belirtileri
- Travmatik durumu size hatırlatan yerlere gitmekten kaçının;
- Travmatik olay ile ilgili nesneleri kullanmayın;
- Etkinlik boyunca neler olduğunu düşünmekten veya hakkında konuşmaktan kaçının.
Genel olarak, bu tür semptomlar, örneğin, otobüs veya asansör kullanmak gibi, daha önce yapmış olduğu aktiviteleri yapmayı bırakan kişinin günlük rutininde değişikliklere neden olur.
4. Ruh belirtileri değişti
- Travmatik durumun birkaç anını hatırlamakta güçlük çekiyor;
- Plaja gitmek veya arkadaşlarla dışarı çıkmak gibi hoş aktivitelere daha az ilgi duymak;
- Olanlar hakkında suçluluk hissetmek gibi çarpık duygulara sahip olmak;
- Kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz var.
Bilişsel ve duygudurum belirtileri, travmadan hemen sonra neredeyse tüm vakalarda yaygın olsalar da, birkaç hafta sonra kaybolurlar ve sadece zamanla kötüleştiğinde endişe duymaları gerekir.
Teşhis nasıl doğrulanır?
Travma sonrası stresin varlığını doğrulamak için, belirtileri netleştirmek ve gerekirse uygun tedaviyi başlatmak için bir psikologa danışılması tavsiye edilir.
Ancak, bir ay boyunca, en az bir canlanma ve kaçınma belirtisinin yanı sıra 2 ajitasyon ve duygudurum belirtisi ortaya çıktığı zaman bu bozukluğun şüphelenilmesi mümkündür.
Tedavi nasıl yapılır?
Travma sonrası stresin tedavisi her zaman bir psikolog veya psikiyatrist tarafından yönlendirilmeli ve değerlendirilmelidir, çünkü her bireyin korkularını aşmasına ve ortaya çıkan semptomları hafifletmesine yardımcı olmak için sürekli olarak uyarlanması gerekir.
Çoğu durumda tedavi, psikoterapinin konuşmalar ve didaktik aktiviteler aracılığıyla travmatik olay sırasında ortaya çıkan korkuları keşfetmeye ve üstesinden gelmeye yardımcı olduğu psikoterapi oturumları ile başlar.
Bununla birlikte, psikiyatristin, antidepresan veya anksiyolitik ilaçların kullanımını başlatmak için, örneğin, psikoterapiyi kolaylaştırarak tedavi sırasında daha çabuk bir şekilde korku, endişe ve öfkeyi hafifletmeye yardımcı olan bir psikiyatrist kullanmak gerekebilir.
Çok stresli bir durum yaşadıysanız ve genellikle korkmuş veya endişeli iseniz, bu sizin travma sonrası strese sahip olduğunuz anlamına gelmeyebilir. Örneğin, bir psikolog aramadan önce yardım edip edemeyeceğini görmek için endişe-kontrol ipuçlarımızı deneyin.
