ÇIPLAK AYAKLA KOŞMAK KÖTÜ MÜ? - FITNESS
Ana / Fitness / 2018

Doğal Koşu: Çıplak Ayakla Çalışmanın Avantajları ve Dezavantajları



Editörün Seçimi
Aubagio - Multipl Skleroz için Çözüm
Aubagio - Multipl Skleroz için Çözüm
Çıplak ayakla çalışan zemin ile teması arttırır ve bu iyidir çünkü baldır ve ayak kasları üzerinde daha fazla iş vardır, bu da eklemlerdeki etkinin emilimini artırır. Ek olarak, çıplak ayaklar, vücudun yaralanmayı önlemek için yapması gereken küçük ayarlara daha fazla duyarlılık sağlar; bu, iyi amortisörlere sahip koşu ayakkabıları kullanıldığında ya da örneğin, belirgin ya da yetersiz ayaklanmalara uygun olduğunda her zaman geçerli değildir. Ancak ideal, herhangi bir hazırlık olmadan