Hamilelik sırasında fıtıklaşmış disk, kalça ve bacağına yayılabilen, karıncalanmaya ve yaşam kalitesinin bozulmasına neden olan ve tıbbi yardım gerektiren şiddetli sırt ağrısına neden olabilir. Doktor ağrıyı kontrol etmek için analjezik, anti-enflamatuar veya kortikosteroid enjeksiyonu kullanımını reçete edebilir, ancak sıcak kompresler, gerdirme ve spinal traksiyon ile fizik tedavi de endike olabilir.
Ek olarak, osteopati de büyük bir müttefikidir, çünkü kaslar, tendonlar ve organlar gibi yapıları yeniden düzenleyebilir, ilaç kullanmadan acil bir şekilde rahatlama sağlar. Akupunktur başka bir alternatiftir, çünkü vücudun enerjilerini yeniden dengeler, ağrı ve iltihapla savaşır ve semptomlardan kurtulmayı sağlar.
Gebelikte fıtıklaşmış disk belirtileri
Hamilelik sırasında fıtıklaşmış disk belirtileri daha yoğun olabilir ve kadın sunabilir:
- Kalçaya ya da bacaklardan birine yayılabilen yoğun sırt ağrısı;
- Arkada, kalçada, kasıkta veya bacağında kıstırma, karıncalanma veya uyuşma hissi olabilir.
Siyatik sinir etkilendiğinde bu belirtiler de ortaya çıkabileceğinden, doktor her zaman muayenesi olmaksızın fıtıklaşmış bir disk olduğu sonucuna varamaz. İdeal MRI ve X-ışını gerçekleştirmek olacaktır ancak bu testler hamilelik sırasında yapılmamalıdır.
Gebelikte Fıtıklı Disk Tedavileri
Her tedavi seçeneğinin daha fazla ayrıntılarını öğrenin:
çareler
Hamilelik sırasında bir kadın doktor tarafından tavsiye edilmeksizin ilaç almamalıdır, çünkü birçoğu bebeğe geçer. Dinlenme ve sıcak kompreslerden vazgeçmeyen hafif ağrı durumunda, Parasetamol kullanılabilir, maksimum günlük doz 1g, Ibuprofen ve Tramadol da kullanılabilir, ancak sadece tıbbi endikasyonla kullanılabilir.
Bu, ağrı kontrolü için yeterli olmadığında, doktorunuz normal olarak ağrıyı tamamen ortadan kaldıran bir kortikosteroid enjeksiyonu önerebilir, ancak sadece sırt ve bacak ağrısının çok şiddetli olduğu durumlarda verilebilir.
fizyoterapi
Ağrıyı, ağrıyı şiddetlendirmemek için fiziksel terapistin yardımıyla yapılması gereken sıcak kompresler ve gerginlikler gibi özelliklerle kontrol etmek mümkündür. Bacaklar arasında bir yastıkla yan yatmak da ağrı zamanlarında tavsiye edilir.
Masaj her zaman endike değildir çünkü omurgadaki belirli noktalar emeği stimüle etmeye yardımcı olabilir ve normal olarak fizik tedavide kullanılan ekipman gebelik sırasında kontrendikedir. Fiziksel terapist, aynı zamanda, göbeği daha iyi tutmaya yardımcı olmak için ağrıdan kurtulmayı sağlayan yapışkan bantlar koyabilir. Daha fazla stratejiye bakın.
Kriz anlarında Klinik Pilates egzersizleri, omurga kaslarınızı sağlam tutmanın ve yeni bir krizi önlemenin başka bir yoludur.
Gösterilebilecek bazı germe egzersizlerine göz atın.
kırıkçılık
Osteopati, eklemler içinde, omurgalar da dahil olmak üzere, bu eklemlerde biriken enerjiyi serbest bırakmaya yardımcı olan, rahatlama ve daha fazla hareket olanağı sağlayan tetikleyicilerin uygulandığı bir tedavi türüdür. Bazı durumlarda, karaciğer gibi organların yeniden konumlandırılması da ağrılarla savaşmaya yardımcı olur ve semptomlardan büyük rahatlama getirir. Seanslar haftada bir kez, osteopat ile gerçekleştirilir.
akupunktur
Akupunktur da hafif ve orta şiddette ağrı için iyi bir seçimdir. Yapıları defetmeye ve vücudun enerjilerini dengelemeye yardımcı olur, böylelikle daha iyi akar ve genellikle bebeğiniz için sıkıntı çekmeden ağrıdan kurtulmayı sağlar.
Hamilelik sırasında disk herniasyon riskleri
Bel fıtığı olan tüm kadınlar hamilelik sırasında bir kriz zamanı yaşamazlar, çünkü hamilelik nedeniyle ortaya çıkan relaksin hormonu, tendonları ve bağları daha esnek hale getirir, ki bu da güçlü sırt ağrısını önlemek için yeterli olabilir. gebelik.
Bununla birlikte, daha şiddetli vakalarda, kadının ekstrüde edilmiş veya sekestre edilmiş tipte birden fazla fıtıklaşmış diski olduğunda, fıtıklaşmış bir disk krizi o kadar güçlü olabilir ki, birçok bozukluğa neden olur. Kadın 'yakalanabilir' ve yüksek bir ayakkabısı giyerek veya kucağında daha büyük bir çocuğu tutmakta güçlük çekebilir.
Bununla birlikte, bebekle ilgili mutlak bir risk yoktur, ancak bebek annesinin hissettiği her şeyi hissettiği için, onun acısını hissetmese de, daha fazla kortizole maruz kalabilir, bu da onu daha fazla ajitasyona sokabilir. Bazı araştırmalar, gestasyon sırasında stresli kadınların çocuklarında dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, anksiyete ve konuşma gecikmesi riskinin daha fazla olduğunu göstermektedir.
Herniasyonlu disk ile hamile kadın nasıl teslim edilir
Gebelikte fıtıklaşmış disk durumunda doğum, doğum uzmanı ile tartışılmalıdır çünkü sezaryen veya normal doğum için herhangi bir endikasyon veya mutlak kontrendikasyon yoktur. Genellikle bir kadın gebeliğin son ayında krizde olmadığında normal bir doğum yapmak mümkündür, ancak son birkaç haftada bir kriz geçirmiş veya doğum sırasında bir kriz başlamış olsa bile, epidural anestezi ağrıyı tamamen ortadan kaldırabilir.
Farklılıkları bilin ve neden normal doğum veya sezaryen seçtiğini bilin.
Kendinizi nasıl korursunuz
Bel fıtığı olan kadınlar için bazı iyi tavsiyeler, gebelik krizinden kaçınılır:
- Vücudun sınırlarına saygı göstererek ve yoldaşların veya yardım edebilecek diğer kişilerin yardımından yararlanarak büyük çaba sarf etmekten kaçının;
- Her gün yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin, maksimum 3 cm yüksekliğinde ve çok rahat ayakkabı tercih edin;
- Nesneleri yerden kaldırırken, öne eğilmek yerine her zaman çömelin;
- Hamile olmadan önce, kadın sırtını güçlendirmek, postürü iyileştirmek ve daha fazla esneklik kazanmak için Klinik Pilates yapabilir.
Bir başka önemli bakım da, hamilelik sırasında aşırı kilo alımından kaçınmaktır, çünkü bu, omurganın lordozunu daha da kötüleştirerek, kötüleşen semptomlara katkıda bulunur. Böylece hamilelik sırasında hamile kadın 10 kg'dan fazla kazanmamalıdır.
