Menopozda cilt, değişime uğrar ve daha az hidrate ve daha gevşek hale gelir; bu da, kadın yumurtalıktaki düşük estrojen üretiminin neden olduğu kolajende yaklaşık% 30'luk bir azalmaya bağlı olarak daha fazla kırışıklık eğilimi gösterir. Ve bu aşamada, günlük bakım, kadının temiz firmayı ve nemli tutmasını sağlamak için çok önemlidir.
Bazı önemli bakımlar, jöle ve kabak jölesi gibi kolajen bakımından zengin gıdaların tüketimini arttırmak, kollajen, elastin, C vitamini ve nemlendirilmiş kolajen gibi gıda takviyeleri ile nemlendirici kremlere yatırım yapmaktır. Kollajen önemlidir, çünkü cilde destek vermek, sarkmayı azaltmak, ifade ve kırışıklıkların azalmasıdır. Hidrolize kollajen nasıl alınır.
Olgun cilt ile günlük bakım
Menopoz cildini tedavi etmek için kadın aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını takip edebilir:
- Cilt hala nemli iken banyodan sonra, Avéne, Roc veya La Roche gibi nemlendirici krem uygulayın. Cildi gençleştirmek için iyi bir ev yapımı maske görün.
- Cildi güneş ışınlarından korumak için Roc, Avéne veya La Roche gibi en az 15 faktörle güneş koruyucu kullanın;
- Aşırı yağları gidermek ve pH'ı dengelemek için sabah ve akşam ciltte, RoC, Vichy veya Eucerin gibi bir tonik losyonu geçirin;
- Ölü cilt hücrelerini temizlemek için cildin 2 kez, tatlı badem yağı ve şekerle pul pul dökülmesi ;
- Sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olarak portakal, fındık veya kırmızı meyveler gibi A, C veya E vitamini bakımından zengin besinler tüketin. Mükemmel Cilt için Gıdalar bakın.
- Günde en az 1.5 litre su tüketin.
Bu bakıma ek olarak, kadın ayrıca, Botox enjeksiyonları, hyaluronik asit dolumu, kimyasal peeling, darbeli ışık tedavisi, dermabrazyon gibi diğer daha yoğun tedavileri ve hatta cildin yaş üzerindeki etkilerini azaltmak için plastik cerrahiyi de gösterebilecek bir dermatoloğa bakabilir. .
Cildi sağlıklı tutmak için beslenme uzmanı Tatiana Zanin'den aşağıdaki video ipuçlarına göz atın:
