B7 VITAMINI BULMAK VE YARARLARI BILMEK - DIYET VE BESLENME

Biotin ne içindir?



Editörün Seçimi
Jelatin kilo kaybı için iyidir ve kırışıklıklardan kaçınır
Jelatin kilo kaybı için iyidir ve kırışıklıklardan kaçınır
Aynı zamanda vitamin H, B7 veya B8 olarak adlandırılan biyotin, cildin, saçın ve sinir sisteminin sağlığını korumak için vücutta önemli roller oynar. Bu vitamin, karaciğer, böbrekler, yumurta sarısı, kepekli tahıllar ve fındık gibi gıdalarda ve bağırsak florasının yararlı bakterileri tarafından üretilebilmektedir. Biyotin açısından zengin g