Zayıflık genellikle vücudun enerji ve mineral rezervlerini daha hızlı harcamasına neden olan aşırı çalışma veya stres ile ilgilidir.
Bununla birlikte, çok yüksek ya da sıklık halindeki zayıflıklar, anemi gibi vücudu zayıflatan bir hastalığın belirtisi olabilir ve bu gibi durumlarda, ev ilaçlarının kullanılmasının yanı sıra, eğer mevcut ise, bir genel pratisyene danışmak çok önemlidir. Bazı problemler ve uygun tedaviye başlayınız.
1. Elma ve ıspanaklı lahana suyu
Bu meyve suyu, gün içinde iyi bir ruh hali sağlamaya yardımcı olan vitaminler ve demir açısından çok zengindir. Bununla birlikte, yüksek düzeyde demir olduğu için ıspanak ve lahana varlığı nedeniyle, anemi için tedavi gören kişilere de yardımcı olabilir.
malzemeler
- 2 elma;
- 1 bardak su;
- 1 yaprak lahana tereyağı;
- Ispanak 5 yaprakları;
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin ve aşağıdakileri içebilirsiniz. Gerekirse, örneğin, küçük bir kaşık bal, agave şurubu veya stevia tatlandırıcı ile tatlandırın. İdeal, günde 2 bardak bu meyve suyu içmek.
2. Ginseng infüzyonu
Ginseng, protein sentezinin mükemmel bir uyarıcısıdır ve bu nedenle beyin fonksiyonunu iyileştirir ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Ayrıca, bu tıbbi bitki ayrıca diyabet gibi diğer hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
Bu infüzyon sürekli olarak aşırı stres yaşayanlar için mükemmeldir, ancak hamile kadınlar, 12 yaşın altındaki çocuklar veya depresyon, kalp hastalığı veya astım tedavisi görenler tarafından alınmamalıdır.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş ginseng kökü;
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Ginseng kökü bir bardak kaynar suya koyun ve 5 dakika bekletin. Daha sonra günde 4 fincan içip içebilirsiniz.
3. Çeşitli meyvelerin suyu
Bu meyve suyu çeşitli meyveler içerir ve bu nedenle çeşitli vitamin, mineral ve glukoz açısından çok zengindir. Bu nedenle vücutta çok yorgun olan insanlar için mükemmel bir enerji formu, özellikle de sık sık bacak zayıflığı veya baş dönmesi gibi.
Buna ek olarak, ıspanaklı olduğu için, bu meyve suyu, örneğin anemi tedavisi sırasında yorgunluğu gidermek için de kullanılabilir.
malzemeler
- 1 portakal;
- 1 yeşil elma;
- 2 kivi;
- 1 dilim ananas;
- 1 bardak ahududu veya böğürtlen;
- 1 avuç ıspanak.
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun ve homojen bir meyve suyu elde edilene kadar dövün. İdeal olarak, günde 2 ila 3 kez, özellikle önemli sunumlar veya testler gibi daha fazla stres günlerinde içilmelidir.
Fiziksel ve zihinsel enerji eksikliğinden kaçınmanıza yardımcı olan daha fazla yemek tarifine göz atın.
