Oregano'nun esansiyel yağı, sağlık için önemli olan iki ana bileşene sahip olan , carvacrol ve timor olan yabani bitki Origanum compactum'dan çıkarılır. Bu maddeler, bağırsak florasının dengesini korumaya ve iyi sindirimi teşvik etmenin yanı sıra antifungal ve antibakteriyel etkiye sahiptir.
Bu maddelere ek olarak, kekik yağı flavonoidler, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir, potasyum, bakır, bor, manganez, A, C, E vitaminleri ve niasin gibi aşağıdaki sağlık özelliklerine sahip besin bakımından zengindir:
- Viral, bakteriyel, mantar ve parazit enfeksiyonları ile mücadele;
- Kolik, romatizma ve kas ağrısı gibi sorunlara yardımcı olarak ağrı ve inflamasyonu azaltın ;
- Öksürük ve solunum problemleri, grip ve soğuk algınlığı ile mücadele ve kaynar su ile aromaterapide kullanılmalıdır;
- Gaz ve kolik azaltarak sindirimi artırın ;
- Ciltte mikozlarla mücadele edin ve küçük bir hindistancevizi yağı ile birlikte yerinde uygulanmalıdır;
Kekik yağı sağlık gıda mağazalarında ve eczanelerde bulunabilir ve fiyatı 30 ile 80 rea arasında değişmektedir.
Nasıl kullanılır
- Damlalarda kekik yağı:
Kekik esansiyel yağı, yemek borusu ve mide yanmasına neden olabileceğinden yutulmamalıdır. Bu şekilde, kekik esansiyel yağını kullanmanın en iyi yolu, derin inhalasyonlar yapmaktır. Bunu yapmak için, doğrudan yağ şişesinden koku almalı, derinlemesine çekilmeli, havayı tutmalı ve ağızdan hava bırakmalıdır. Başlangıçta, kişi günde 10 kez 3 ila 5 kez inhalasyon yapmalı ve daha sonra 10 inhalasyona çıkmalıdır.
Kapsüllerde Kekik Yağı
Kekik yağı kapsüller içinde bulunabilir ve genellikle günde 1 ila 2 kapsül olan üreticinin talimatlarına göre alınmalıdır.
Kekiklerin Başlıca Faydaları
Bu videoda günlük yaşamınızda daha fazla kekik tüketmek için en iyi nedenleri göz atın:
Yan etkileri
Genel olarak, kekik yağı kullanımı güvenlidir ve yan etkilere neden olmaz, ancak kekik bitkisine duyarlı veya alerjisi olan bazı kişiler cilt tahrişi, ishal ve kusma gibi problemlerle karşılaşabilir. Örneğin, cilt üzerinde topikal kullanımdan önce, cilde sadece küçük bir miktar yağ konulmalı ve yan etkilerin ortaya çıkmasına dikkat edilmelidir.
Tüketilmediğinde
Kekik yağı, kekik, fesleğen, nane veya adaçayı alerjisi olan kişilerde, kekik yağına duyarlı olabileceğinden, bitkilerin ailesi aynı olduğu için kontrendikedir.
Buna ek olarak, yağ, kadınlarda menstrüasyonu canlandırabilir ve düşük veya erken doğum riskini artırabileceği için hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
