Doğal bir takviyesi ile kilo vermek için bu iyi bir alternatiftir, ancak her zaman şekerli içecekler veya endüstriyel gıdalar veya kızarmış yiyecekler içermeyen sağlıklı bir yiyecek biçimine sokulur. Bu durumlarda, günde 3 kez 2 kapsül Asya centella alabilir, yemeklerden sonra veya günde 3 bardak çay içebilirsiniz.
Centella asiatica, vücuttaki sıvıların tutulmasına yardımcı olan ve hacim ve vücut ağırlığını azaltan diüretik etkisi nedeniyle inceler. Buna ek olarak, bu bitki önemli bir anti-enflamatuar ve kan dolaşımını ve kollajen üretimini uyarır, bu da şişmeyi önlemeye, yağ yakmaya ve selülitleri önlemeye ve kilo kaybına bağlı sarkmaya yardımcı olur.
Çay nasıl yapılır
Centella çayı her bir yarım litre suya 1 yemek kaşığı oranı takip edilerek yapılmalıdır.
Hazırlık sırasında, bitkiyi 2 dakika kaynar suya ekleyin ve daha sonra karışımı kapatın ve karışımın 10 dakika dinlenmesini sağlayın. Kilo kaybı yararlarının daha fazlası için, şeker eklenmeden çay içilmelidir.
Diğer idrar söktürücü gıdalar
Kilo vermenize yardımcı olan diğer diüretik gıdalar, karpuz, çilek, kivi, portakal, kavun ve elma gibi su açısından zengin meyveler ve rezene, biberiye ve atkuyruğu gibi kan dolaşımını artıran çaylardır.
Hızlı Kilo Kaybı İçin İpuçları
Diüretik gıdalara ek olarak, hızlı kilo vermenize yardımcı olan diğer ipuçları:
- Günde en az 1.5 litre su içmek;
- Patates eklemeden bir kase sebze çorbasıyla öğün başlayın;
- Ana yemeklerde çiğ salata yiyin;
- Haftada en az 4 kez balık yiyin;
Doldurulmuş bisküvi, dondurulmuş yemeye hazır ve jambon gibi işlenmiş gıdaları tüketmekten kaçının.
Ek olarak, düzenli fiziksel aktivite yapmak ya da günde en az 30 dakika yürümek de kalori yakma ve lokalize yağ kaybını hızlandırır.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve diyetinize başlamak için akşam yemeğinde detoks çorbası yapmayı öğrenin.
Asya Sparrow'un diğer faydalarına da bakınız.
