Güneş çarpması ciddi dehidratasyona ve 2. veya 3. yanıklara ve hatta aşırı ve sorumsuz güneşe maruz kalmanın yol açabileceği ciddi bir problem olabilir.
Bu nedenle, güneş çarpmasını önlemek için, en sıcak saatlerde, sabah 12 ile akşam saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçınmak, güneş koruyucu, şapka veya şapka ve geniş ve taze kıyafetler giymek önemlidir.
Isı İnme Belirtileri
Güneşe maruz kaldığınızda güneş çarptığınızı gösteren ana belirtiler şunlardır:
- Şiddetli baş ağrısı;
- Aşırı sıcak ve ter;
- Ateş hissi;
- Ciltte ve kırmızı deride yanma hissi;
- Baş dönmesi veya kötü ruh hali.
- Kusma ve ishal.
Güneş çarpması semptomları sahilde veya havuzda daha sık olmasına rağmen, özellikle sıcak yaz aylarında sıcak güneşin sokaklarında yürürken güneş çarpması da gerçekleşebilir. Bu nedenle semptomların başlangıcından haberdar olun ve kendinizi mümkün olduğunca güneşten koruyun. Güneş çarpması belirtilerini öğrenin.
Güneş çarpması durumunda ne yapılmalı?
Güneş çarpması belirtilerinden herhangi biriyle karşılaşırsanız, tavsiye edilir:
- Güneşten serin ve havadar bir barınma;
- Su veya meyve suları gibi hidratlamak için sıvı içmek;
- Soğuk suya batırın ve vücudun yenilenmesine yardımcı olmak için cilt üzerinde salin veya papatya çayı ile kompres uygulayın.
- Tüm vücut üzerinde nemlendirici bir krem veya güneş sonrası losyonu püskürtün.
Ancak, semptomlarınız birkaç dakika sonra düzelmiyorsa ve baş dönmesine veya şiddetli baş ağrısına devam ederseniz, sizi UPA ya da hastaneye götürmesini istemelisiniz. Güneşlenme durumunda neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için bkz. Sunbathing durumunda yapılacaklar.
Isı darbesinin büyük tehlikeleri
Baş ağrısı, baş dönmesi ve aşırı terleme gibi hafif semptomların ötesinde bir güneş çarpması da daha ciddi sağlık tehlikeleri doğurabilir:
- Güneş ışınları 2º veya 3º sahip olma şansı arttıkça;
- dehidratasyon;
- Terleme mekanizmasında ve ateşte başarısızlıklar;
- nöbetler;
- Beyin hasarı.
Bu nedenle, bu tehlikelerden kaçınmak için, güneş çarpmasıyla ilgili temel semptomları erken teşhis edebilmek ve bu durumun önlenmesi için gerekli özeni gösterebilmek önemlidir; çocuklar ve yaşlılar en çok risk altındadır.
Güneş çarpması nasıl önlenir
Güneş çarpmasını önlemek için, aşağıdaki gibi kritik olan bazı dikkat ve ipuçları vardır:
- Güneş altına girmeden en az 15 dakika önce cilt tipiniz için yeterli güneş koruyucu kullanın. Sunscreen'te cilt tipiniz için en iyi koruyucuyu nasıl öğreneceğiniz aşağıda açıklanmıştır: Cildiniz için neyin en iyi olduğunu ve nasıl kullanılacağını öğrenin.
- Özellikle çok sıcak günlerde, gün boyunca bol sıvı tüketin;
- Güneşin altında, öğlen 12: 00-4: 00 saatleri arasında, gölgeli, serin ve havadar yerlerde kendinizi korumaya çalışmayın;
- Sahilde ya da sürekli su kullanıyorsanız, maksimum etkiyi sağlamak için her 2 saatte bir güneş koruyucu takmaya çalışmalısınız;
- Vücudunuzu güneş yanığından korumak için başınızı ve geniş, taze kıyafetlerinizi korumak için şapka veya şapka kullanın.
Güneş ışığı tedavisi genellikle basittir, sadece serin ve havadar bir yerde barınmak ve su ve meyve suları gibi sıvıları içmek için gereklidir, ancak ortaya çıkabilecek ilk belirtiler ve semptomlar için her zaman çok dikkatli olmak önemlidir.
