Bir hapşırma krizini hemen durdurabilmek için yapması gereken şey yüzünü yıkamak ve burnu tuzlu suyla yıkamak, damlacıkları damlatmaktır. Bu, burun içinde olabilecek tozları ortadan kaldıracak ve bu rahatsızlığı dakikalar içinde ortadan kaldıracaktır.
Genellikle sürekli hapşırma ve uyanma hapşırma krizleri alerjik faktörlerden kaynaklanır, bu yüzden bir kişinin astımı veya riniti varsa, sık sık hapşırma tehlikesi daha fazladır.
Hapşırma durdurmak için yönetmek için bazı diğer stratejiler şunlardır:
1. ışığa bakın
Işığa ya da doğrudan güneş ışığına bakarak kalmak, hapşırma refleksini derhal bloke edebilir ve bu sayede kişiyi hiçbir zaman daha iyi hissetmez.
2. Dilin ısırılması
Bir başka çok etkili strateji ise, hapşırmak istediğinizde dikkatinizi dilinizi ısırmaya odaklamaktır. Bu bir düğün veya önemli bir toplantıda olduğu gibi utanç verici zamanlar için harika bir stratejidir.
3. Çevreyi temiz tutun
Alerjiden muzdarip olan insanların solunum yolu alerjisine sahip olma ihtimalleri daha yüksektir, bu yüzden temiz, tozsuz, toz akarları ve yiyecek artıkları ile uyumalı, çalışmalı ve çalışmalıdırlar. Odanızın günlük olarak temizlenmesi ve haftada bir yatakların değiştirilmesi, odanın temiz tutulması için büyük stratejilerdir, ancak ek olarak, olabildiğince fazla tozu temizlemek için mobilyaların nemli bir bezle silinmesi de önerilir.
4. burnun içinde yıkayın
Hapşırma krizinde yüzün yıkanması yardımcı olur, ancak bu alerjik reaksiyona neden olan mikroorganizmaları ortadan kaldırmak için burun damlaları içine birkaç damla salin, deniz suyu veya salin damlatmak daha iyidir. Burada belirttiğimiz burun lavajı da çok yardımcı oluyor.
5. İçme suyu
1 bardak su içmek ayrıca hapşırmayı kontrol etmenin iyi bir yoludur, çünkü beynin diğer kısımlarını uyarır ve yine de hava yollarını temizlemeye yardımcı olan boğazı nemlendirir.
6. banyo
Çevrenizde buharlı sıcak bir banyo yapmak da hızlı bir şekilde hapşırmayı durdurmak için iyi bir stratejidir, ancak eğer bu mümkün değilse, biraz su kaynatın ve tencereden çıkan su buharını biraz solumayın. burun delikleri, hapşırma krizini durduran.
7. Alerji ilaçları kullanın
Astım veya alerjik rinit durumunda, pulmonolog veya allerjist, semptomları kontrol etmek ve kişinin yaşam kalitesini iyileştirmek için, Salbutamol, Budesonide, Theophylline ve Mometasone gibi bronkodilatörler, kortikosteroidler veya ksantinler gibi alerji kontrol edici ilaçların kullanımını gösterebilir. Bu durumlarda ilaçlar günlük yaşam için kullanılmalıdır, çünkü salgıları azaltırlar, hava girişini kolaylaştırır ve hava yollarında her zaman bulunan kronik iltihabı azaltırlar.
Sürekli hapşırma neden olur
Sürekli hapşırmanın ana nedeni, özellikle astımı veya riniti olan kişileri etkileyen, ancak herhangi birini etkileyebilen alerjik reaksiyonlardır. Hapşırma krizini tetikleyebilecek bazı faktörler şunlardır:
- Toz, temiz olmasına rağmen, yerinde;
- Havadaki parfüm kokusu;
- Havadaki biber;
- Kokulu çiçekler;
- Grip veya soğuk;
- Kapalı bir ortamda, az hava yenilenmesiyle;
Kötü kokulu hapşırma durumunda bu, örneğin, mikroorganizmaların hava yollarının içinde geliştiği ve kötü nefesin yanı sıra yüzünde baş ağrısı ve ağırlık hissine neden olan bir burun enfeksiyonu veya sinüziti gösterebilir. Sinüzitin tüm semptomlarını ve nasıl tedavi edileceğini öğrenin.
Neden hapşırma
Hapşırma, bu bölgede tahrişe yol açan herhangi bir mikroorganizmanın solunum yollarını temizlemeye hizmet eden vücudun istemsiz bir reaksiyonudur. Bir hapşırma girişiminde bulunulduğunda, yapılan kuvvet, gözdeki küçük kan damarlarının yırtılmasına, delikli kulak zarına, diyafram sorunlarına ve boğaz kaslarının kopmasına yol açabilir, ki bu da mümkün olan en kısa zamanda ameliyat gerektiren ciddi bir durumdur. .
En yaygın olanı bir kez hapşırmaktır, ancak bazı durumlarda üst üste 2 veya 3 kez hapşırırsınız. Daha fazla hapşırmanız gerekiyorsa alerjik bir krizden şüphelenebilirsiniz.
Ne zaman doktora gitmek
Varsa, bir allergist veya pulmonolog ile görüşme tavsiye edilir:
- Sürekli hapşırma ve soğuk algınlığı veya grip yok;
- Uyan ve haftada bir defadan fazla hapşırma krizi geçir.
Ve aynı zamanda kanın hapşırması durumunda da, en yaygın olanı, bunun nedeni, küçük kan damarlarının burnun içinden kırılmasıdır. Eğer kan aynı zamanda balgamda veya öksürükte ise, bir profesyonel tarafından değerlendirilmelidir. sağlık.
