Giriş sınavları ve kamu sınavları gibi sınavlarda iyi bir not almanızı kolaylaştırmak için, beyninize yardımcı olacak ve bir süper bilgisayara dönüştürebileceğiniz en iyi sırları size gösteririz!
Öyleyse: testten önceki günlerde, tüm konuları incelerken, beyninizi yakıt katkı maddeleri ile beslemek önemlidir! Bu doğru! Belleğinizi geliştirmek ve süper hızlı bir akıl yürütmek için beyniniz özel bir gıdaya ihtiyaç duyar.
Ders çalışırken
Adım 1: Kahvaltıya bahis!
Bu gün okuyan herkes için en iyi kahvaltıdır çünkü tam göbek yüzünden çok tembel olmaksızın beyni uyandırmaya yardımcı olur! bak:
Adım 2: Öğle yemeğinden önce küçük bir şey yemeyi unutma!
Bu harika! Sıfırlamak için birkaç dakikanızı ayırabileceksiniz .. ve çok iyi bir bahane ile!
Bu gıdalar, minerallerin ve ekstra enerjinin temponun korunmasını sağlar ve bilgileri depolamaya devam eder:
3. Adım: Sağlıklı bir mega öğle yemeği yiyin!
Elbette, dünyanın en lezzetli yemeklerine benzemiyor ... Ama omega 3 hafızanızı uyarmak için harika! Ayrıca, bir feyakadayı yerseniz, uyuyacaksınız ve gözleriniz kapalı çalışamıyorsunuz, değil mi?
4. Adım: Öğleden sonra mı? Durdur şunu!
Şimdi ne yiyeceksin? Beyin tepkilerini hızlandırmak ve öğrenme yeteneğini geliştirmek için antioksidanlarla dolu bu 3 seçenek arasından birini seçmenize izin veriyoruz:
Adım 5: Günü iyi bitirin ...
Bakın, yemek planı yaklaşıyor (ve bugün de ders çalışıyorum !!!).
Ah !! Ve eğer hala çalışıyor ve geç yatmaya devam edecekseniz, yatmadan önce bir şeyler yemeyi unutma! Yulaf ezmesi, pişmiş elma veya yoğurt nasıl? Bu, iyi uyumanızı ve iyi bir havada uyanmanızı sağlar!
Saat içinde
Büyük güne gelince, mutfağa koşun ve teste girmek için en iyi atıştırmalıkları al! Ne olduklarını bilmiyor musun? Buraya bak:
Stresin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı oluyorlar, "beyaz ver" değil!
Ve şimdi, neden tüm videoyu izlemiyorsun? Onu burada bırakacağız, oh:
