BOYUN AĞRISINA KARŞI NE YAPMALI - GENEL UYGULAMA

Boyun Ağrısını Sonlandırmak için 4 Adım



Editörün Seçimi
Dövme nasıl yapılır?
Dövme nasıl yapılır?
Yorgunluk, kötü duruş veya tortikolisin yol açtığı boyun ağrısı, evde yapılabilecek basit teknikler olan, hızlı bir rahatlama sağlayan sıcak kompres, kendi kendine masaj ve germe gibi bazı basit önlemlerle hafifletilebilir. Boyun ağrısını hafifletmek için 4 adım: Adım 1 - Boyunda sıcak su sıkıştırması yapın Boyun kaslarını gevşeterek lokal kan dolaşımını arttırır. Nasıl yapılır: Bir havlu ıslatın, bir