Papatya ve çarkıfelek vitamini, mide ağrıları, ishal gibi rahatsız edici bağırsak sendromu olanların semptomlarını rahatlatmanıza ve bunlardan kaçınmanıza yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahip gıdalar içerdiğinden, irritabl bağırsak sendromu hastaları için mükemmel ev ilaçlarıdır. veya kabızlık.
Ancak, bu ilaçları kullanmanın yanı sıra, bağırsakları tahriş eden ve semptomları şiddetlendiren maddeler oldukları için kafein, alkol, şeker ve yağlarda zayıf bir diyet yapmak gerekir. İrritabl kolon için hangi gıdaların en uygun olduğunu öğrenin.
1. böyle papatya ve tutku meyvesi
Papatya isa, bağırsak hareketlerini azaltmaya, sitnomları hafifletmeye ve nöbet sıklığını azaltmaya yardımcı olan güçlü sakinleştirici özelliklere sahip, tutku meyvesi suyu ile papatya çayı karışımıdır.
malzemeler
- 1 tutkunun meyvesi
- 1 bardak papatya çayı
Hazırlık modu
Tutku meyvesi hamuru ile karıştırıcıdaki papatya çayı. Tercihen günde 2 kez, tercihen atıştırmalıkta ve yatmadan önce içilir.
2. Tutku meyvesi vitamini
Tutku meyvesi vitamini, irritabl bağırsak sendromu için iyidir çünkü yoğurt, bağırsak işlevini düzenlemeye yardımcı olan iyi bakterilere sahiptir. Buna ek olarak, tutku meyvesi, aklın gevşemesine, stresin önlenmesine ve irritabl barsak ataklarının başlamasının azalmasına yardımcı olan sakinleştirici etkiye sahiptir.
malzemeler
- 1 tutkunun meyvesi
- 1 doğal yoğurt
Hazırlık modu
Yoğurdun içindeki tutkalı meyve hamuruyla yoğurdun ve kahvaltıda içelim.
Bu sorunu bilmek için bu videoyu izleyin:
