Kan tipi diyet, bireylerin kan türlerine göre belirli bir diyet yaptığını ve naturopatik doktor Peter d'Adamo tarafından geliştirildiğini ve "Feedright for your type" adlı kitabında yayınladığı bir diyettir. kan türlerine göre, "Amerika Birleşik Devletleri'nde 1996 yılında yayınlandı.
Her kan grubu için (tip A, B, O ve AB) gıdalar dikkate alınır:
- Faydalı - hastalıkları önleyen ve tedavi eden yiyecekler,
- Zararlı - hastalığı ağırlaştırabilecek gıdalar,
- Nötr - hastalıkları getirmeyin, tedavi etmeyin.
Bu diyete göre, kan türleri vücut üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Metabolizmanın etkinliğini, bağışıklık sistemini, duygusal durumu ve hatta her bir bireyin kişiliğini belirleyerek, iyi olmalarını destekleyerek, kilo almayı ve beslenme alışkanlıklarındaki bir değişiklikten sağlığın güçlenmesini belirlerler.
Her tür kan için izin verilen gıdalar
Her kan grubunun özellikleri vardır ve bu nedenle belirli bir beslenme yapmalıdır, bu yüzden olanlar için:
- Kan tipi O - günlük olarak hayvan proteinleri tüketmeniz gerekir, aksi takdirde mide suyu yüksek üretimi nedeniyle ülserler ve gastrit gibi mide hastalıkları gelişebilir. Carnivorlar temel olarak avcı olan en yaşlı grup olarak kabul edilen güçlü bir bağırsak aparatıyla değerlendirilir.
- Kan grubu A - Mide suyunun üretimi daha sınırlı olduğundan, bu gıdaları sindirmekte zorlandıkları için hayvansal kökenli proteinlerden kaçınılmalıdır. Hassas bir bağırsak sistemi olan vejetaryenler
- Kan grubu B - daha çeşitli bir diyete tahammül eder ve genel olarak iyi süt ürünlerini tolere eden tek kan türüdür.
- Kan grubu AB - her şeyi içeren dengeli bir diyete ihtiyacınız var. A ve B gruplarının evrimi olup, bu grubun beslenmesi A ve B kan gruplarının diyetine dayanmaktadır.
Her bir sülük için özel yiyecekler olmasına rağmen, iyi bir sonuç için kaçınılması gereken 6 yiyecek vardır: süt, soğan, domates, portakal, patates ve kırmızı et.
Bir diyet yapmak istediğinizde, bu diyetin birey tarafından gerçekleştirilip gerçekleştirilemeyeceğini kontrol etmek için beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
İşte her tür kan için beslenme ipuçları:
- Tip O kan diyeti
- Kan Tipi Bir Diyet
- Kan B tipi diyet
- AB kan grubu diyet
