Reaktif hipoglisemi genellikle şeker veya karbonhidrat açısından zengin gıdaların aşırı tüketiminden sonra 1 saat ile 3 saat arasında ortaya çıkan ve diyabet gibi hastalıklarla ilgili olabilir veya olmayabilir.
Kısa sürede aşırı şeker tüketimi, vücudun kan şekeri seviyelerini dengelemek için çok fazla insülin üretmesine ve serbest bırakmasına neden olur, ancak üretilen insülin, kandan daha fazla glikoz çekilmesi gerektiğinden sonuçlanır ve hipoglisemi tablosu belirlenir.
Reaktif hipoglisemide açlık hissi ve şeker yemeye yönelik artan istek gibi belirtiler olabilir ve düşük glisemik indeksli gıdaların tüketimi ile tedavi edilmeli ve kan dolaşımındaki glikoz oranını yeniden dengelemek için integraller olarak kullanılmalıdır.
Reaktif hipoglisemi belirtileri
Reaktif hipoglisemi belirtileri şunlardır:
- Baş ağrısı;
- açlık;
- titreme;
- bulantı;
- Soğuk ter;
- baş dönmesi;
- yorgunluk;
- Kardiyak çarpıntı;
- Titremeler.
Reaktif hipoglisemi tanısı, 5 saatlik glisemik eğriyi doğrulamak için normal kan testi ile yapılmalıdır, çünkü 3 saatlik glisemi eğrisi yanlış negatif bir sonuç verebilir. Glisemik eğrinin nasıl incelenebileceğini öğrenin.
Ne sebep olabilir
Reaktif hipoglisemi, çok fazla şeker ya da karbonhidrat açısından zengin besinler tüketen ve mutlaka hastalık ile ilgili olmayan kişilerde meydana gelebilir. Reaktif hipogliseminin ana nedenleri şunlardır:
- Ön diyabet;
- Hiçbir şey yemeden 3 saatten fazla kalın;
- Gastrik cerrahi geçiren kişilerin% 15'inde görülen Dumping Sendromu gibi hormonal bozukluklar - Dumping Sendromunun nasıl tanımlanacağını ve tedavi edildiğini öğrenir;
- Fruktoz intoleransı;
- Kişinin galaktoza tolerans göstermediği, örneğin süt ve türevlerini tüketemediği bir genetik hastalık olan galaktozemi durumunda - örneğin galaktozemi hakkında daha fazla bilgi;
- Lösin duyarlılığı;
- Diyabet kontrolü için ilaçların uygunsuz kullanımı.
Reaktif hipoglisemi, fiziksel aktivite pratisyenleri arasında özellikle karbonhidrat bazlı takviyeler alan kişilerde çok yaygındır. Bu nedenle, yemeğe özel önem verilmeli ve aç karnına asla eğitim verilmemelidir.
Tedavi nasıl yapılır?
Reaktif hipoglisemi tedavisi kandaki kan glikoz seviyelerini sabit tutmayı amaçlamaktadır. Buna ek olarak, krizden sonra, örneğin, bir somun veya bir bardak portakal suyu gibi hissetmemeniz halinde bile, kişinin yemek için bir şeyler sunmak önemlidir.
Reaktif hipoglisemi tedavisinde de önerilmektedir:
- Günde 6 öğün, 3 ana ve 3 atıştırmalık serpiştirilmiş, yüksek proteinli ve düşük şeker ve karbonhidratlar;
- Alkollü içeceklerden kaçının;
- Pratik orta egzersiz;
- Tüm öğünlerde yüksek lifli yiyecekler ve yüksek proteinli yiyecekler yiyin;
- Aç karnına tatlı yemekten kaçının.
Egzersiz yapmadan önce, düşük glisemik karbonhidratı tüketmeniz ve böylece aktiviteniz için yeterli enerjiye sahip olmanız tavsiye edilir. Ayrıca, her öğünde lif ve proteini de içermek önemlidir, böylece yiyeceğinizdeki şeker daha çabuk emilmez.
Tedavi edilmezse, reaktif hipoglisemi, zihinsel karışıklık, depresyon, anksiyete, uykusuzluk, sinirlilik, fobiler ve konsantrasyon eksikliği gibi nörolojik sonuçlara yol açabilir.
Reaktif hipoglisemi için diyet nasıl yapılır?
Reaktif hipoglisemi için diyet, tanıdan sonra bir beslenme uzmanı tarafından önerilmelidir. Diyetin amacı şeker seviyelerini kanda sabit tutmaktır ve her 2 ila 3 saatte bir yemek tavsiye edilir. Hipoglisemi nüksünden kaçınmak için kişinin düzgün çalışması için öğretilmesi de önemlidir. Diyetin reaktif hipoglisemi için nasıl yapıldığını öğrenin.
