UYKU DÖNGÜSÜ: HANGI AŞAMALAR VE NASIL ÇALIŞIR - UYKU BOZUKLUKLARI

Uyku Aşamaları: REM, aydınlık veya derin



Editörün Seçimi
Niasin (nikotinik asit)
Niasin (nikotinik asit)
Uyku döngüsü, kişinin uykuya daldığı andan itibaren başlayan ve vücut REM uykusuna geçene kadar daha derin ve derinleşen bir dizi fazdır. Normalde, REM uykusu elde edilmesi en zor olanıdır, ancak bu aşamada vücudun gerçekten gevşeyebileceği ve beynin yeniden oluşum oranının daha büyük olduğu bu aşamadadır. Çoğu insan aşağıdaki uyku