İştahsızlık genellikle sağlık problemi yaratmaz, en azından beslenme ihtiyaçları, iştahınızı doğrudan etkileyen beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam tarzınız gibi kişiden kişiye değişir.
Ancak, iştahsızlık gibi hızlı kilo kaybı, ishal ve ateş gibi diğer belirtiler eşlik ettiği zaman, iştah kaybı nedenini belirlemek için testler için doktora gitmek önemlidir ve böylece, örneğin, beslenme bozukluğu gibi olası komplikasyonlardan kaçınarak, en iyi tedavi başlatılabilir. Yetersiz beslenmenin sağlık açısından sonuçlarını bilir.
Ne olabilir
İştahsızlığın çeşitli nedenleri olabilir, ana olanlar:
1. Duygusal veya psikiyatrik problemler
Depresyon ve anksiyete, örneğin, bir kişinin iştahını azaltabilir ve hatta kilo kaybına neden olabilir. Bu psikolojik problemlere ek olarak, iştahsızlığın temel nedenlerinden biri olan anoreksiya da düşünülebilir, çünkü kişi kendini şişman hisseder, düşük benlik saygısı taşır ve yemekten korkar, bu da iştahının azalmasına ve iştah kaybına neden olur. ağırlık oranı. Anoreksiya hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ne yapmalı: Bu gibi durumlarda, en iyi seçenek psikolog ya da psikiyatrdan yardım almaktır, böylece depresyon, anksiyete ya da iştahsızlık tedavi edilebilir, böylece kişi daha fazla yemeye istekli olabilir. Psikolojik danışmanlığa ek olarak, kişinin genel durumuna göre diyet uygulamak ve iştahı uyarabilen bir beslenme uzmanına sahip olmak önemlidir.
2. Enfeksiyonlar
Bakteriyel, viral veya parazitik olan çoğu enfeksiyon, bir tanesi iştahsızlık olan gastrointestinal semptomlara sahiptir. Parazit enfeksiyonunun bazı belirtilerini bilin.
Yapılması gerekenler: Enfeksiyöz hastalıklarla ilgili semptomlar olduğunda, en uygun tedavinin başlatılması için enfeksiyonun nedenini belirlemeye yönelik testler için enfeksiyon uzmanına veya genel pratisyene gitmesi önemlidir.
3. Kronik hastalıklar
Örneğin diyabet, kalp yetmezliği, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, nörolojik bozukluklar ve kanser gibi kronik hastalıklar, iştah kaybının bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Kanser durumunda, örneğin, iştahsızlığın yanı sıra, hızlı kilo kaybı ve örneğin idrarda belirgin bir neden ve değişiklik yoktur. Kanserin ana semptomlarını bilir.
Yapılması gerekenler: Herhangi bir kronik hastalık şüphesi varsa, pratisyen hekimden rehberlik istemek önemlidir. Böylece, iştah kaybının nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak, komplikasyonları önlemek ve yeme isteğini yeniden oluşturmak mümkündür.
4. İlaçların Kullanımı
Bazı ilaçların, kişinin yaşam kalitesini bozabilecek başka belirtiler ortaya çıkmadığı sürece, iştahı azaltmanın bir yan etkisi vardır.
Yapılması gerekenler: İlaç kullanımı ile ilgili iştah kaybı kişinin günlük aktivitelerini etkiliyorsa, ilacın bu etkinin bulunmadığı bir ilaçla ikame olasılığını kontrol edebilmesi için doktora iletilmesi önemlidir.
5. Yasal ve yasadışı uyuşturucuların kullanımı
Alkollü içeceklerin, sigaraların ve diğer ilaçların tüketimi de iştahı engelleyebilir ve ayrıca diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Bu vakalar için en iyi çözüm, örneğin alkollü içecek ve sigara tüketiminden kaçınmaktır, çünkü iştahı düzenlemenin yanı sıra, hepatik steatoz ve akciğer kanseri gibi hastalıkları da önlemektedir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktiviteler ve dengeli beslenmeyi sürdürerek sağlıklı alışkanlıkları korumak önemlidir.
Ne zaman doktora gitmek
Ciddi malnütrisyona yol açabileceğinden, iştahsızlığın yanı sıra diğer belirtilerin, özellikle de hızlı kilo kaybının ortaya çıkması durumunda, bir pratisyene danışmak önemlidir. Kilo kaybına ek olarak, örneğin kalp hızında, aşırı yorgunlukta, ateşte, sinirlilikte ve hormonal değişikliklerde artış olup olmadığını not etmek önemlidir.
Doktor genellikle iştahsızlığın nedenini belirlemek ve tedaviye başlamak için bazı testlerin yapıldığını gösterir. İştahı teşvik etmenin bir yolu, iki saatte bir küçük miktarlarda yiyecek tüketmek ve yemek yapmaktır.
Ayrıca, kişinin bir beslenme uzmanından rehberlik alması son derece önemlidir, böylelikle organizmanın düzgün çalışması için gerekli olan besinler temin edilir. Besin kaybına bağlı olarak, beslenme uzmanı gıda takviyelerinin kullanımını ve örneğin fasulye, fındık ve yeşil sebzeler gibi B-kompleks vitaminleri bakımından zengin gıdaların tüketimini gösterebilir. Her bir B vitamini türünü nerede bulacağınıza bakın.
