Lahana suyu, kilo kaybı için mükemmel bir ev çaresidir çünkü bağırsak işleyişini iyileştirir, çünkü lahana doğal bir müshildir ve aynı zamanda vücudu detoksifiye eden özelliklere sahiptir, bu da kilo kaybını destekler.
Suyu hazırlamak için tereyağı lahanası bir yaprağı yıkayarak, olabilecek herhangi bir kalıntıyı kaldırarak aşağıdaki tariflerden birini takip edin.
1. Limonlu lahana suyu
Limon lahana suyu eklemek ve kilo kaybı eyleminizi güçlendirmek için mükemmel bir seçimdir. Bunun nedeni limonun aşırı yağları yok etmeye yardımcı olduğu, ayrıca açlık hissini azalttığı ve aşırı gıda tüketiminden kaçındığı için detoksifiye edici bir etkiye sahip olmasıdır.
Meyve suyunu karıştırmak için 1 yaprak lahana tereyağı, 2 limonun saf suyu ile daha idrar söktürür ve kanı alkalileştirir. Tercihen süzmeden ve tatlandırmadan aşağıdakileri içebilirsiniz.
2. portakal ve zencefil ile lahana suyu
Lahana suyunun portakal tadının yanı sıra lahana suyunun acı tadının azaltılması da, kilo kaybını hızlandırmanın harika bir yoludur çünkü portakal, tokluk hissini artırır ve karbonhidrat, kolesterol ve lipitlerin emilimini engeller. Zencefil bağırsak fonksiyonunu iyileştirir ve metabolizmayı artırır, yağ yakmayı ve kalorileri yok etmeyi kolaylaştırır.
Lahana, portakal ve zencefil suyu, 3 portakal suyu ve 2 cm zencefil ile lahana 1 yaprak lahana tereyağı üzerine dokunarak yapılmalıdır. Tercihen süzmeden ve tatlandırmadan aşağıdakileri içebilirsiniz.
Lahana suyu ananas ve nane ile
Ananas ve nane ile lahana suyunu birleştirerek kilo alımına neden olan fazla sıvıları yok ederek idrar söktürme gücünü arttırmak mümkündür. Buna ek olarak, ananas lif açısından zengin olduğu için, gün içinde yemek yeme dürtüsünü kontrol etmeye yardımcı olarak iştahı azaltabilir. Diğer detoks suyu seçeneklerine bakınız.
Suyu yapmak için karıştırıcıda 1 adet lahana ezmesi yaprağı 2 adet ananas dilimleri ve biraz nane yaprakları ile. Tercihen süzmeden ve tatlandırmadan aşağıdakileri içebilirsiniz. Gerekirse aromayı arttırmak için birkaç damla limon da eklenebilir.
4. Elma ve limonlu lahana suyu
Lahana suyuna elma eklenmesi, bağırsak işlevini artıran ve yenen yiyecek miktarını azaltarak tokluğu artıran pektin ile suyu zenginleştirmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, limon suyu lahana tadı geliştirir ve yağları ortadan kaldıran detoksifiye edici etkiye sahiptir. Ayrıca limon suyunun nasıl yapılacağını da görün.
Bu meyve suyu, 1 yeşil elma ve yarım limon suyu ile blender 1 yaprak lahana tereyağı harmanlayarak yapılır. Tercihen süzmeden ve tatlandırmadan aşağıdakileri içebilirsiniz.
5. Çilek ve ananaslı lahana suyu
Çilek ve ananas, iştahı azaltmaya ve kilo vermeye izin veren lif bakımından zengin meyvelerdir. Buna ek olarak, vücutta fazla sıvıyı ortadan kaldıran ve daha tanımlanmış bir siluet veren bir diüretik meyve suyu. Kilo vermek ve karın yağ kaybetmek için 5 basit ipucu göz atın.
Çilek ve ananaslı lahana suyunu yapmak için sadece blender 1 yaprak lahana tereyağı 2 çilek ve 1 dilim ananas ve birkaç nane yaprakları. Tercihen süzmeden ve tatlandırmadan aşağıdakileri içebilirsiniz.
Havuç ve portakal ile 6. lahana suyu
Havuç, lahana suyunu zenginleştirmek için bir başka iyi seçenektir, çünkü karaciğerde aşırı safra ve yağın ortadan kaldırılmasına yardımcı olan tonik ve yumuşatıcı bir etkiye sahiptir. Ek olarak, portakal ile kombine edildiğinde karbonhidrat ve yağların emilimini azaltmaya yardımcı olur.
Bu meyve suyu, 1 küçük havuç ve 1 ya da 2 portakal suyu ile lahana 1 yaprak yerleştirerek yapılır. Homojen bir karışım elde edinceye kadar çırpın ve hemen ardından, tatlandırmadan içirin.
Ayrıca toksinleri ortadan kaldırmaya ve kilo kaybını artırmaya yardımcı olan başka bir meyve suyu detoks tarifi videosuna da bakınız: