Nefes darlığı, aşırı fiziksel aktivite, anksiyete, sinirlilik, bronşit veya astıma bağlı olarak ciğerlere hava verilmesindeki zorluk ile karakterizedir ve doktor tarafından araştırılması gereken diğer ciddi durumlara ek olarak.
Nefes darlığı belirdiğinde, oturun ve izlenecek ilk adımları sakinleştirmeye çalışın, ancak nefes darlığı hissi yarım saat içinde düzelmezse veya daha da kötüsü acil servise gitmelisiniz.
Nefes darlığının başlıca nedenleri
Nefes darlığına neden olabilecek bazı önemli nedenler veya hastalıklar şunlardır:
1. Stres ve endişe
Duygusal nedenler sağlıklı insanlarda en sık nefes darlığı nedenleridir. Bu nedenle, anksiyete, aşırı stres veya panik atak durumunda bile, kişi nefes almakta zorlanabilir.
- Ne yapmalı: Papatya ya da kediotu kapsülleri gibi rahatlatıcı bir çay almak iyi bir tercihtir, ancak sağlığınıza zarar vermeden problemlerle başa çıkmak için psikolojik yardım almak da önemlidir. Sakinleştirici tarifler için bazı çaylar göz atın.
2. Aşırı fiziksel aktivite
Fiziksel aktiviteyi yapmaya alışkın olmayan kişiler, herhangi bir aktiviteye başlarken nefes darlığı hissedebilirler, özellikle de fiziksel kondisyon eksikliği nedeniyle yürürken veya koşarken. Kilolu kişiler en çok etkilenir, ancak ideal kilo içindeki kişilerde nefes darlığı da olabilir.
- Ne yapmalı: Bu durumda, fiziksel aktiviteyi düzenli olarak devam ettirmek yeterlidir, böylece kalp ve solunum, fiziksel efora alışır.
3. Hamilelik
Solunum sıklığı, 26 haftalık gebeliğin ardından, diyafragmayı sıkıştıran ve akciğerler için daha az yer kaplayan karın gelişmesinden dolayı yaygındır.
- Ne yapmalı: Bir sandalyeye rahatça oturmanız, gözlerinizi kapatmanız ve kendi nefeste konsantre olmanız, derin ve yavaşça nefes alıp vermeniz gerekir. Yastıklar ve yastıklar kullanmak daha iyi bir uyku için iyi bir strateji olabilir. Daha fazla neden olup olmadığına bakın ve nefes darlığının bebeğe zarar verip vermediğini öğrenin.
4. Kalp sorunları
Kalp yetmezliği veya perikardit gibi kalp hastalıkları, yataktan çıkarken veya merdiven çıkma gibi çabalar yaparken nefes darlığına neden olur. Genellikle bu durumdaki insanlar nefes almak için boğulma hissini veya aciliyetini bildirirler. Genellikle bireyde, aynı zamanda nefes darlığı hissetmeye başlamadan önce göğüs ağrısı, anjina tipi, haftalar veya aylar vardır. Daha fazla kalp rahatsızlığı belirtilerine göz atın.
- Ne yapmalı: Genellikle ilaç kullanımı ile yapılan doktor tarafından belirtilen tedaviyi izlemelisiniz.
5. Solunum hastalıkları
Grip ve soğuk, özellikle bir insan çok balgam olduğunda nefes darlığı ve öksürüğe neden olabilir. Ancak astım, bronşit, pnömoni, pulmoner ödem, pnömotoraks gibi bazı hastalıklar da nefes darlığı hissine neden olabilir. Aşağıdakiler bu semptomlara neden olan başlıca solunum hastalıklarıdır:
- Astım: nefes darlığı aniden başlar, göğüste boğulmuş veya gergin hissedebilir ve öksürük ve uzun süreli ekspirasyon gibi belirtiler olabilir;
- Bronşit: nefes darlığı doğrudan hava yollarındaki veya akciğerlerdeki balgam ile ilgilidir;
- KOAH: nefes darlığı çok yavaş başlar ve günlerin geçmesiyle daha da kötüleşir, genellikle bronşit veya amfizemi olanları etkiler. Balgam ve uzun süreli ekspirasyon ile güçlü öksürük vardır;
- Pnömoni: nefes darlığı yavaş yavaş başlıyor ve giderek kötüleşiyor, nefes, ateş ve öksürük sırasında sırtta veya akciğerinde ağrı var;
- Pnömotoraks: nefes darlığı aniden başlar ve nefes alırken arkada veya akciğerde de ağrı olur;
- Embolizm: Nefes darlığı aniden başlar, özellikle son zamanlarda ameliyat olmuş, istirahat eden ya da hapı alan kadınlarda. Öksürük, göğüs ağrısı ve bayılma da görülebilir.
Yapılması gerekenler: Grip veya soğuk algınlığı durumunda balgamı serbest bırakmak ve daha iyi nefes almak için şuruplar alabilirsiniz, daha ciddi hastalıklar durumunda, doktorun endikasyonu olan tedaviyi, ilaç ve solunum tedavisi ile yapabilmeniz gerekir.
6. Hava yollarındaki küçük nesne
Nefes darlığı aniden başlar, yemek yerken veya burun veya boğazda bir şey hissederken. Nefes alırken genellikle ses çıkar ya da konuşmak ya da öksürmek imkansız olabilir, bebeklerde ve çocuklarda en çok etkilenenler olmakla birlikte, yatak sakinlerinde de olabilir.
- Ne yapmalı: Nesne burundaysa veya ağızdan kolayca çıkarılabildiğinde, bir forseps kullanarak çok dikkatli bir şekilde çıkarmaya çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, havayolunuzu temizlemek için kişiyi bir kenara koymak daha güvenlidir ve neyin nefes aldığını zorlaştırmak mümkün değilse, ER'ye gitmelisiniz.
7. Alerjik reaksiyon
Bu durumda, biraz ilaç aldıktan sonra, alerjisi olan veya bir böcek tarafından ısırılan bir şey yedikten sonra, nefes darlığı aniden başlar.
- Yapılması gerekenler: Şiddetli alerji belirtileri olan kişiler genellikle acil durumlarda kullanılmak üzere adrenalin enjeksiyonu yaparlar . Bu durumda derhal uygulanmalı ve doktora başvurulmalıdır. Kişinin bu enjeksiyonu olmadığı zaman, bu doktorun herhangi bir ciddi alerji belirtisi tanımamış olduğunu gösterebilir. Bu durumda bir ambulans çağırmalı veya hemen ER'ye götürmelisiniz.
8. Obezite
Aşırı kilo ve obezite, yatma veya uyku sırasında nefes darlığına da neden olabilir, çünkü ağırlık, akciğerlerin hava girişi sırasında genişleme yeteneğini azaltır.
- Ne yapmalı: Daha iyi nefes almak için, daha az çabayla, uyumak için yastık veya yastık kullanabilirsiniz, ancak bir beslenme uzmanı eşliğinde kilo vermek çok önemlidir. Obezite için tedavi seçeneklerine ve pes etmemeye bakın.
9. Nöromusküler hastalıklar
Myastenia gravis ve amiyotrofik lateral skleroz da nefes kaslarındaki zayıflıktan dolayı nefes darlığına neden olabilir.
- Yapmanız gereken: Doktorunuzun reçetelenmiş ilaç tedavisini takip edin ve ilacı değiştirmeniz veya dozunuzu ayarlamanız gerekebileceğinden, nefes darlığının ne sıklıkta meydana geldiği konusunda bilgilendirin.
10. Paroksismal nokturnal dispne
Bu genellikle uyku problemleri, uykuda zorluk, uyku problemleri, genellikle kalp problemleri veya kronik bronşit veya astım gibi solunum hastalıklarından kaynaklanır.
- Yapılması gerekenler: Bu durumlarda, hastalığı tanımlamak ve böylece uygun tedaviyi başlatmak için bazı laboratuvar testlerinin yapılması gerekebileceğinden tıbbi konsültasyon önerilmektedir.
Nefes darlığı durumunda hemen ne yapmalı
Nefes darlığı durumunda, ilk adım sakin kalmak ve rahatça oturmak, gözlerinizi kapatmak, böylece kendi nefesinize odaklanabilirsiniz. Bundan sonra, nefesinizi düzenlemek için dikkatinizi akciğerlerin içindeki ve dışındaki havaya odaklamanız gerekir.
Nefes darlığı, soğuk algınlığı veya grip gibi geçici bir hastalığa neden oluyorsa, okaliptüs çayı buhar spreyleri hava yollarını temizlemeye, hava akışını hızlandırmaya ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, nefes darlığı astım veya bronşit gibi hastalıklardan kaynaklanıyorsa, örneğin Aerolin veya Salbutamol gibi solunum yollarını temizlemek için belirli ilaçların doktorunuz tarafından belirtildiği gibi kullanılması gerekebilir.
Sınav gerekli
Nefes darlığı nedenini belirlemek için testler her zaman gerekli değildir, çünkü yorgunluk, obezite, stres, hamilelik veya önceden astım, bronşit veya daha önce keşfedilmiş başka kalp veya solunum hastalığı gibi bazı durumlar açıktır.
Ancak bazen testler gereklidir ve bu nedenle göğüs röntgeni, elektrokardiyogram, spirometri, kan sayımı, kan şekeri, TSH, üre ve elektrolitleri gerçekleştirmeniz gerekebilir.
Ne doktora söylemek
Doktorun nedeni öğrenmesi ve gerekli tedaviyi göstermesi için yararlı olabilecek bazı bilgiler şunlardır:
- Nefes darlığı ortaya çıktığında, aniden ya da giderek kötüleştiğinde;
- Yılın hangi saati ve kişinin ülke dışına çıkıp çıkmadığı;
- Bu semptomu başlatmadan önce fiziksel aktiviteniz ya da bazı egzersizleriniz varsa;
- Ne sıklıkla ortaya çıkıyor ve en zor anlar;
- Aynı zamanda öksürük, nezle, ilaç kullanımı gibi başka belirtiler varsa.
Bir hekimin, nefes darlığı hissinin nefes alma hissi, göğsü tıkanıklık hissi veya göğüste sıkışma hissi ile benzer olup olmadığını bilmesi çok yararlıdır.
