Bebek 8 ya da 9 aylıkken, uyumaya gitmek için kucağında kalmak zorunda kalmadan beşikte uyumaya başlayabilir. Bununla birlikte, bu hedefe ulaşmak için, bebeği bu şekilde uyumaya alıştırmalı ve bir seferde bir aşamaya ulaşmalıdır, çünkü çocuğun aniden, yalnız olmadan ve ağlamaya gerek kalmadan uyumaya çalışacağını anlamaz.
Bu adımlar her hafta bir tane takip edilebilir, ancak buna alışmak için daha fazla zamana ihtiyacı olan bebekler vardır, bu nedenle ebeveynler için bir sonraki adıma geçmek için kendilerini güvende hissettiklerinde görmek en iyisidir. Bir ayda her basamağa ulaşmaya gerek yoktur, ancak bu önemlidir, tutarlı olmalı ve ilk kareye dönmeyin.
Bebeği beşiğinde yalnız uyumaya öğretmek için 6 adım
Bebeğinizin yalnız uyumaya öğretmek için yapabileceğiniz 6 adım şunlardır:
1. Uyku rutinine saygı duymak
İlk adım, uyku rutinine uymak ve her gün aynı zamanda en az 10 gün boyunca saklanması gereken alışkanlıklar yaratmaktır. Örneğin: Bebeğiniz sabah 7: 30'da duş alabilir, sabah 8: 00'de akşam yemeği yiyebilir, hemşire ya da saat 10: 00'da bir şişe alabilir, sonra baba ya da anne odaya onunla gidebilir, düşük bir ışık tutabilir, uykuya ve bebek bezini değiştirmeye ve pijamaları yerleştirmeye yarayan sakin ve sakin ortam.
Çok sakin ve odaklanmış olmalısınız ve her zaman bebeğinizle konuşmalısınız, böylece çok fazla uyarılmamış ve uykusuz kalmayacaktır. Bebek servikse alışmışsa, başlangıçta bu rutini uygulayabilir ve bebeği kucağınızda uyuyabilirsin.
2. Bebeği beşiğe koy
Uyku zamanı rutininden sonra, bebeği kucağında tutmak için kucağında tutmak yerine, bebeği yatağa koyup ayağa kaldırmalı, ona bakmalı, şarkı söylemeli ve bebeğiyle oynamalı, böylece sakin ve sessiz . Bebekle uyumak için küçük bir yastık veya doldurulmuş bir hayvan bile koyabilirsiniz.
Karıştırmaya ve ağlamaya başlarsa bebeği alıp toparlamaması önemlidir, ancak eğer 1 dakikadan uzun süre çok yoğun bir şekilde ağlarsa, tek başına ya da daha sonra deneyecek olmasının zamanı olup olmadığını yeniden düşünebilirsiniz. Eğer bu sizin tercihinizse, uyku rutini her zaman onun için kullanılsın, çünkü odada daha güvenli hissedecek ve daha çabuk uyuyacaktır.
3. Ağladığında rahatlık, ancak beşik almadan
Bebeğiniz sadece mırıldanır ve 1 dakikadan fazla ağlamazsa, kucağınızda toplamaya karşı koyamaya çalışabilirsiniz, ancak sırtınızı veya küçük kafanızı okşayarak, örneğin 'xiiiiii' diyerek yakın durmalısınız. Böylece çocuk sakinleşebilir ve güvende hissedebilir ve ağlamayı kesebilir. Ancak odadan çıkmanın henüz zamanı değil ve yaklaşık 2 hafta içinde bu adıma geçmelisiniz.
4. yavaş yavaş kurtulun
Bebeği kucağınızda tutmaya artık gerek duymuyorsanız ve zaten beşik içinde yatmışsa, sadece yakınlardaki varlığıyla, aşamalı olarak uzaklaşmayı içeren 4. adıma geçebilirsiniz. Her gün beşikten daha uzağa gitmelisiniz, fakat bu, bebeği bu 4. adımda zaten uyuyacağınız anlamına gelmez, ancak her gün 1'den 4'e kadar olan adımları karşılayacaktır.
Emzirme koltuğuna oturabilir, bir sonraki yatakta ya da hatta yere oturabilirsiniz. Önemli olan, bebeğin varlığınızı hala odada gördüğünü fark etmesi ve eğer ayağa kalkarsa, ona bakarak sizi bulmaya ve gerekirse gitmeye hazır olmasıdır. Böylece çocuk daha fazla güven sahibi olmayı öğrenir ve kucağı olmadan uyumaya daha güvende hisseder.
5. Güvenliği ve sıkılığı göster
4. adımda, bebeğiniz yakın olduğunuzdan ve dokunuşunuzdan uzak olduğunuzu fark eder ve 5. adımda, onu rahatlatmaya hazır olduğunuzu anlamanız önemlidir, ancak o her zaman homurdandığında sizi almayacaktır. ya da ağlamakla tehdit etmek. Bu yüzden hala beşikte gıcırdamaya başlıyorsa, hala uzak bir şekilde çok sakin bir şekilde 'xiiiiiii' yapabilir ve onunla konuşmayı çok yumuşak ve sakin bir şekilde hissederek güvende hisseder.
6. O uyuyana kadar odada kal
Başlangıçta, bebeğiniz uykuda olana kadar odada kalmanız ve birkaç hafta boyunca izlenmesi gereken bir rutin haline gelmeniz gerekir. Yavaş yavaş ilerlemelisiniz ve bir gün 3 adım ötede, diğer 6 adımda bebeğin odasının kapısına kadar ayakta kalabilirsiniz. Uyuduktan sonra, sessizce odadan ayrılabilir, böylece uyanmaz.
Odayı aniden bırakmamalı, bebeği yatağa atmamalı ve arkasına dönmemeli ya da ağladığında bebeği rahatlatmaya çalışmamalı ve dikkat etmesi gerektiğini göstermelisin. Bebekler nasıl konuşulacağını bilmezler ve en büyük iletişim biçimleri ağlar ve çocuk ağlar ve kimse onu duymazsa, daha güvensiz ve korkutucu davranır ve daha da ağlamasına neden olur.
Yani bu adımları her hafta yapamazsanız, bebeğe yenildiğini veya öfkelenmiş hissetmenize gerek yoktur. Her çocuk bir şekilde gelişir ve bazen de bir diğeri için işe yaramaz. Bir kucağa çok düşkün olan bebekler var ve eğer ebeveynler çocuğu kucağında tutarak hiçbir sorun görmüyorsa, eğer herkes mutlu olursa bu ayrılığı denemek için bir sebep yok.
Ayrıca bakınız:
- Bebeğinizi Gece Boyunca Nasıl Uyuyalım
- Bebeklerin kaç saat uyuması gerekiyor?
- Neden iyi uyumaya ihtiyacımız var?
