MAGNEZYUM KAYNAKLARI - GENEL UYGULAMA

Magnezyum Kaynakları



Editörün Seçimi
Gıdaların iltihapla savaşmasına yardımcı olun.
Gıdaların iltihapla savaşmasına yardımcı olun.
Magnezyum, kas kasılmasının işleyişi ve düzenlenmesi için önemli bir bileşendir. Bir gıda maddesinin 100 g gıda başına en az 30 mg olduğu zaman bu mineralin iyi bir kaynağı olduğu söylenebilir. Magnezyumun Gıda Kaynakları Meyve ve sebzeler - Avokado, muz, pancar, nohut, kuru ateş, bezelye, manyok, mercimek, bamya, deniz yosunu, kuru üzüm, soya fasulyesi, ıspanak, lahana. Hububat ve türevleri -