MAGNEZYUM KAYNAKLARI - GENEL UYGULAMA

Magnezyum Kaynakları



Editörün Seçimi
Beyindeki kist nedir ve nasıl tedavi edilir
Beyindeki kist nedir ve nasıl tedavi edilir
Magnezyum, kas kasılmasının işleyişi ve düzenlenmesi için önemli bir bileşendir. Bir gıda maddesinin 100 g gıda başına en az 30 mg olduğu zaman bu mineralin iyi bir kaynağı olduğu söylenebilir. Magnezyumun Gıda Kaynakları Meyve ve sebzeler - Avokado, muz, pancar, nohut, kuru ateş, bezelye, manyok, mercimek, bamya, deniz yosunu, kuru üzüm, soya fasulyesi, ıspanak, lahana. Hububat ve türevleri -