Romatoid artrit ve en sık görülen artrit tipleri olan osteoartrit ile birlikte atritis tedavisinde, romatoloğa gitmek için anti-inflamatuar ve antiromatizmal ilaçlar kullanmaya başlamak gerekir. Örneğin, sakin ve sessiz bir şekilde uyumaya bırakın.
Bununla birlikte, ilaçların kullanılmasına ek olarak, sarımsak veya ton balığı gibi yüksek miktarda anti-enflamatuar gıdaların tüketilmesi gereklidir ve bazı durumlarda fiziksel terapi seanslarının yapılması veya Kanada gibi destek cihazlarının kullanılması, acıya sebep olur.
Eklemlere ek olarak, tendonlar, bağlar ve kaslar da etkilenebilir, bu da özellikle kadınları etkileyen bir problemdir ve bu durum yaşlanmayla ve aşırı kilolu olmakla daha da kötüleşir.
Artritte ağrıyı azaltmak için gıdalar
El, ayak ve dirsek eklemlerinde ağrıya, şişmeye ve kızarıklığa sebep olan eklem iltihaplanmasını azaltmak,
- Krizlerdeki inflamasyonun yoğunluğunu azaltmak için somon ve tohum gibi omega 3'te yüksek besinleri yiyin ;
- Portakal, aserola ve ananas gibi C vitamini açısından zengin yiyecekler tüketirler çünkü mükemmel antioksidanlar;
- Örneğin kollajen veya kondroitin gibi kıkırdak takviyesi alın ;
- Sarımsak, ton balığı ve soğan gibi günlük antienflamatuar gıdaları ve süt ve yoğurt gibi kalsiyum açısından zengin gıdaları tüketin.
Bu şekilde, artrit için diyet, tüm öğünlerde antienflamatuar gıdaların alınmasını içermelidir. Artrit için menümüzde bilin: Artrit için Diyet.
Artritin neden olduğu ağrıyı hafifletmek için fizyoterapi
Bazı durumlarda, romatoid artrit ve osteoartritin neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı azaltmak ve kasları güçlendirerek eklem hareketini iyileştirmek için aşağıdakileri içeren fizyoterapi seanslarına sahip olmanız gerekir:
- Ağrılı yerlerde sıcak su torbaları uygulayın ;
- Enflamasyonu azaltmak için egzersizden sonra etkilenen bölgeye buz uygulayın ;
- Haftada en az 3 kez basit egzersizler yapın ve fizyoterapistin yardımıyla ağrılı eklemi yavaşça hareket ettirin. Yapacak egzersizleri öğrenin: Artrit için egzersizler.
- Tüm vücudu rahatlatmak için, örneğin, Pilates topu ile kasların günlük gerdirilmesi ;
- Özellikle nöbetlerde, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan hidroterapi yapın .
-
Rahatlamak için etkilenen uzuvları bir sandalyeye yerleştirerek ya da yatağa uzanarak dinlendirin.
Bu belirtilerden sonra artrit semptomları devam ederse, tedavinin etkinliğini değerlendirmek ve gerekirse atritin neden olabileceği deformiteleri düzeltmek için cerrahiye sahip olmak gibi başka bir vakayı başlatmak için doktora gitmesi gerekmektedir.
Artrit için çareler
Genel olarak, artrit tedavisi, eklemlerin ağrı, şişlik, kızarıklık ve sertliği azaltmak için romatolog tarafından belirtilmesi gereken analjezik ve anti-enflamatuar tabletlerin kullanımını içerir.
Genel olarak, iltihaplı eklemlere doğrudan uygulanacak tabletler veya hatta merhemler veya kremler, yaklaşık bir hafta boyunca günde 3 ila 4 kez alınmalı ve hatta semptomlar bitene kadar alınmalıdır.
Bununla birlikte, daha ciddi vakalarda, ilacın ilaç alması veya doğrudan hemşire tarafından kaslara uygulanması gerekebilir, böylece semptomlar daha hızlı düşer.
Artritin En Yaygın Nedenleri
Artrit, aşağıdakiler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
- Eklem aşınması ve yıpranması nedeniyle yaşlanma;
- Ürik asit birikimi olan ve kendini esas olarak ayaklarda gösteren gut hastalığı;
- Örneğin eklemlerde, kalpte ve böbreklerde de görülen deri ve sistemik iltihaplanma olan Lupus hastalığı;
- Viral hepatit gibi, virüsün ve bakterilerin, karaciğerin bir enfeksiyonunun artrite neden olabildiği enfeksiyonlar;
- Hamilelik gibi hormonal değişiklikler;
Bununla birlikte, artritin ana nedeni genetik faktördür ve diğer akrabalardan miras almak mümkündür.
