Zencefil, diğer işlevlerin yanı sıra, mide-bağırsak sistemini rahatlatmaya, hastalık ve mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olan bir tıbbi bitkidir. Bunun için, hasta olduğunuzda ya da çay ve meyve suları hazırladığınızda küçük bir zencefil kökü tüketebilirsiniz. Zencefilin yararlarını bilin.
Zencefil tüketimine ek olarak, çikolata, kızartılmış yiyecekler, sosisler, kızarmış yumurtalar, kırmızı et veya aperatif yiyecekler gibi sindirimi zor olan yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak ve gün içerisinde rahatsızlıktan kurtulmak için soğuk su küçük sips içmek önemlidir. nausea tarafından.
Zencefil tüketimi, varfarin gibi kan inceltici ilaçlar kullanan kişiler için kontrendikedir. Buna ek olarak, gebe kadınlar tarafından günlük zencefil tüketimi kontrol edilir, bu yüzden zencefil kullanmaya başlamadan önce tıbbi ve beslenme rehberliği aramak önemlidir. Zencefilin ne için olduğunu öğrenin.
Zencefil çayı
Zencefil çayı mide bulantısı için mükemmel bir ilaçtır, çünkü sindirim sistemini gevşetmenin yanı sıra, sindirimin bir uyarıcısıdır, bu da hastalığı durdurmaya ve önlemeye yardımcı olur.
Çay yapmak için 500 mL suya bir çorba kaşığı koyun ve 8 dakika kaynatın. Gerekirse, bal ile tatlandırın ve günde birkaç kez küçük yudumlarda çay içirin.
Zencefilli Meyve Suları
Zencefilli sular, mide bulantısı ve mide bulantısı ile savaşmak, bağışıklık sistemini geliştirmek ve enerji üretmek için mükemmel bir seçimdir. Meyve suları, portakal, havuç veya kavun ile yapılabilir, örneğin, sabah hastalığı olan gebe kadınlar için endikedir. Zencefilli meyve suları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Zencefil suyu
Zencefil ile su, güne iyi başlamak için, uyanır uyanmaz 1 bardak içmek için harika bir seçenektir. Mide bulantısı ve hareket hastalığını önlemenin yanı sıra, zencefil ile su kilo verme sürecinde yardımcı olur.
Bunu yapmak için, 1L buzlu suda 4 ila 5 zencefil dilimleri veya 2 yemek kaşığı zencefil talaşı koyup, aç karnına her gün 1 bardak içmelisiniz. Zencefil suyunun yararlarını bilin.
kapsüller
Zencefil de kapsüller şeklinde bulunabilir ve doğal gıda mağazalarından satın alınabilir. Bulantıyı hafifletmek ve önlemek için, günde 1 ila 2 kapsül tüketilmesi veya bitki bilimcinin kılavuzuna göre kullanılması önerilir.
Zencefil kapsüller ayrıca metabolizmayı hızlandırabilen kilo kaybına yardımcı olmak için harika bir alternatiftir. Zencefil kapsüllerini nasıl alacağınızı öğrenin.
