Diz önündeki ağrı tedavisi

Patellar kondromalazi tedavisi, dinlenme, buz paketleri kullanımı ve bacakların kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizler, özellikle uyluk kemiğinin ağrı, iltihap ve sürtünmeyi azaltmak için uyluğun ön kısmını oluşturan kuadriseps ile yapılabilir. uyluk, uyluk kemiği ve diz kemiği, patella.

Diz anterior kısmında ağrı ve rahatsızlık, anti-enflamatuvar, analjezik ve soğuk kompreslerin kullanımı ile azalmakla birlikte, diz eklemi dizlerinin daha stabil hale gelmesi ve dizlerin tekrarlanmasının azaltılması için bacak kaslarını güçlendirmek üzere fizik tedavi seanslarının olması önemlidir. semptomlar.

Diz önündeki ağrılar genellikle oturma ve merdiven çıkma, yürüme ve çömelme sırasında kötüleşir. Burada diz ağrısını hafifletmek için evde neler yapabileceğiniz var.

çareler

Analjezik ve anti-enflamatuar ilaçlar hap biçiminde ve aynı zamanda doğrudan ağrı bölgesine uygulanacak merhem formunda kullanılabilir, fakat her zaman ortopedik doktorun rehberliği altında kullanılabilir, çünkü bunlara uyulması gereken kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar vardır.

Genellikle ilaçlar ağrıyı hafifletmek ve hareketi kolaylaştırmak için tedavinin başında 7 gün boyunca endikedir, ancak mideye zarar verebilecekleri için artık kullanılmamalıdır. Ek olarak, herhangi bir anti-enflamatuar almadan önce, midenin duvarlarını korumak için bir gastrik koruyucunun alınması endikedir. Yemeklerden sonra ilacı almak, neden olabileceği gastrik rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur.

Merhemler cilt tarafından tamamen emilene kadar, 2 veya 3 kez, küçük bir masaj ile kullanılabilir. Sıcak bir banyodan sonra merhemin uygulanması, daha kolay emilmesini sağladığı için etkinliğini artırabilir.

fizyoterapi

Fizik tedavi çok önemlidir ve analjezik, ağrıyı hafifleten ve iltihap giderici, iltihapla mücadele eden ve bu profesyonel ile yapılan bir değerlendirmeden sonra fizyoterapist tarafından reçetelenen cihazların kullanımıyla yapılabilir.

Başlangıçta, her seans aşağıdakilerden oluşabilir: aletler, eklem ve patellar mobilizasyon gibi kinesiyoterapi teknikleri, kuvvetlendirme egzersizleri, uzanımlar ve soğuk kompresler.

Fizyoterapist bir süre boyunca gerginlik, ultrason, lazer veya kızılötesi gibi cihazların kullanımını gösterebilir ve sonra uyluğun ön ve yan kaslarını güçlendirecek egzersizler yapılmalıdır:

Her egzersiz 10 ila 20 tekrardan oluşan 3 set halinde gerçekleştirilebilir. Tedavinin başlangıcında, egzersizler ağırlıksız olarak yapılabilir, ancak ağrı azaldıkça, tarçının içine farklı peskler koymak, direnci artırmak için gereklidir.

Diz iyileşmesi için uyluk arkasındaki kasların gerilmesi de çok önemlidir. Güçlendirme egzersizleri yapıldıktan sonra yapılabilecek bazı germe egzersizleri:

Bu uzantıları yapmak için, her görüntüyü 1 dakika boyunca 3 ila 5 ardışık kez gösteren pozisyonda durun. Bununla birlikte, 1 dakikadan daha uzun süre aynı uzamaya devam etmemelidir, çünkü hiçbir faydası olmayacaktır ve bu nedenle her dakika aralıkların alınması önemlidir, böylece kas, yeni bir gerilmeye başlamadan önce nötr pozisyonuna geri dönebilir. Bu uzantılar tedaviye yardımcı olmak için evde günlük olarak yapılabilir.

Soğuk kompresler fizyoterapi alıştırmalarından sonra yardımcı olabilir. Bunu yapmak için, kompresin 20 dakika boyunca harekete geçmesine, ancak cildi korumak için ince bir bez içeren bir bezle kompres bölgesine uygulayınız. Aşağıdaki videoda sıcak veya soğuk kompres kullanmak en iyi zamana bakın:

İşte tedavinin sonunda ağrı olmadığında faydalı olabilecek bir egzersiz: Diz propriosepsiyon egzersizleri.

cerrahlık

Daha ciddi vakalarda, kişinin patellar kondropatinin derece IV veya V'si olduğunda, diz röntgeni veya MRI'da keşfedilebilen bir değişiklik olduğunda, ortopedist yaralanmayı onarmak için diz ameliyatını gösterebilir ve Bireyi takip etmek diz hareket aralığını geliştirmek için en az 6 hafta fizik tedavi yapmalı ve herhangi bir acı çekmeden normal bir şekilde yürümeli, koşabilmeli ve oturabilmelidir. Bu ameliyatın buraya tıklayarak nasıl yapıldığını öğrenin.