Dişlere zarar veren ve kavitelerin gelişimine yol açabilen bazı yiyecekler, özellikle günlük olarak tüketildiğinde, şekerler, kekler veya alkolsüz içecekler gibi şekerli gıdalardır.
Bu nedenle, diş çürüğü, diş hassasiyeti veya diş etlerinin iltihabı gibi diş problemlerinin gelişmesini önlemek için, örneğin, her gün en az 2 kez dişlerin yıkanmasına ek olarak şeker açısından zengin olan karyojenik gıdaların tüketiminden kaçınmak önemlidir. güne, biri her zaman yatmadan önce olmalı.
Bu sayede dişlerinize zarar veren bazı yiyecekler şunları içerir:
1. Alkol ve kahve
Örneğin, kırmızı şarap gibi alkollü içeceklerin ağız, diş etleri, yanak ve diş dokularını aşındıran, ağızda kalan yiyeceklerin geri kalan kısmının çıkarılmasına yardımcı olan tükürük üretimini azaltan maddeler vardır. Tükürük eksikliği ağrının kurumasını sağlar, bu da bakterilerin gelişmesi için hoş bir ortam oluşturur ve kavitelerin gelişim şansı daha fazladır.
Ayrıca kahve, şarap ve çayın sıkça tüketilmesi, ağızlarının görünümünü bozan pigmentleri ve boyaları nedeniyle dişleri de lekeler.
2. Tatlılar ve alkolsüz içecekler
Şeker açısından zengin yiyecekler ve kekler, şekerler veya meşrubatlar gibi içecekler diş ve diş etlerine zarar verir, çünkü bu gıdalar ağızda bakteriyi geliştirerek şekeri aside çevirir ve diş minesini tahrip eder.
3. Asitli meyveler
Örneğin limon, elma, portakal veya üzüm gibi ekşi meyve suları, örneğin dişin aşınmasını ve diş erozyonunu arttırır; Ayrıca sirke ve domates gibi soslardan da kaçınılmalıdır.
4. Karbonhidrat açısından zengin gıdalar
Ağırlıklı olarak nişasta içeren patates, ekmek, beyaz fasulye, makarna ve tahıllar gibi karbonhidratlı yiyecekler dişlerde daha kolaylaşır, bu da bakterilerin gelişmesi ve boşlukların ortaya çıkma olasılığını arttırır.
5. Kurutulmuş meyveler
Genel olarak, kurutulmuş ve kristalize edilmiş meyveler, örneğin, şekerli kuru üzüm veya kuru muz gibi zengindir.
Tüm bu gıdalar özellikle yatmadan önce önlenmelidir, çünkü eğer diş fırçalaması düzgün yapılmazsa, bu gıdaların kalıntıları bakteriler ve gelişimin büyümesini destekleyerek geceleri diş ve diş etleri ile temas halinde olacaktır. boşluklar. En iyi diş macunu nasıl seçilir.
Bu videoya bir göz atın ve her zaman beyaz dişlerin nasıl temizlendiğini öğrenin:
Dişlerinizi Koruyan Gıdalar
Elma ya da havuç gibi bazı meyve ve sebzeler dişler için iyidir, çünkü su, lif, vitamin ve mineral açısından zengindirler ve çiğnendikleri zaman, çiğ tükendiklerinde, tükürük üretimini teşvik ederek ve mekanik temizliği teşvik etmek için uzun zaman alırlar. Dişlerin temizlenmesi çok önemlidir, dişleri temizlemekten çok, bakterilerden korur.
Buna ek olarak, peynir, süt ve şekersiz yoğurtlar dişlerinizin korunmasına yardımcı olur çünkü diş çürümesine karşı koruyan kalsiyum ve fosfor bakımından zengindirler.
Sağlıklı bir ağız korumak ve güçlü ve dirençli dişlere sahip olmak için, boşluk veya apse gibi problemlerin gelişmesini önlemek için dişleri doğru şekilde fırçalamak önemlidir.
Ağzınızda kalan yiyecek, boşluk veya vuruşlar ağrının yaygın nedenleridir, bu nedenle diş ağrısı durumunda ne yapılacağına bakın.
