Karaciğer yağı diyetini düzenli olarak takip etmek, iştah kaybı, sağ yan karın ağrısı, şişmiş karın ve mide bulantısı gibi karaciğer yağı semptomlarını tedavi etmek ve ortadan kaldırmak için en iyi ve en sağlıklı yollardan biridir.
Karaciğerde yağ için diyet hastalığı tedavi etmeyi amaçlamamakta, ancak daha da kötüye gitmesini önlemektedir. Böylece, karaciğerde yağ için diyet önerilir:
- Pizzalar, sandviçler, sarı peynirler ve çeşniler gibi yağ bakımından zengin gıdaların tüketimini en fazla kullanmaktan kaçının;
- Herhangi bir alkollü içecek tüketimini ortadan kaldırın;
- Meyveler, sebzeler, sebzeler, ızgara beyaz etler gibi sağlıklı gıdaların tüketimine öncelik verin;
- Salatada sadece 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin, sonra hazırlayın;
- Yemekler arasında bolca su içmek;
- Her gün yüksek lifli yiyecekler yiyin;
- Yiyeceklerden uzak durun: sarı peynir, lor peyniri, çikolata, tereyağlı bisküvi, genel olarak pastane ürünleri, sosis, sosis, pastırma ve mortadella, mayonez, tereyağı ve margarin gibi sosisler.
Karaciğer için en iyi besinler sebze ve meyveler, yağsız süt, bal, pirinç, makarna, yağsız et, yumurta, jelatin ve beyaz peynirdir.
Acıkmamış olsanız bile her 3 saatte bir yemek yemek önemlidir. 3 saat sonra acıkmamak, önceki öğünde çok fazla yediğiniz anlamına gelir ve bunun da ayarlanması gerekir.
Bu diyeti doğru şekilde uygulayarak, yaklaşık 2 ay içinde karın yağının büyük kısmını ve karaciğerin iç kısmını ortadan kaldırmak mümkündür. Ancak en iyi sonuç için, düzenli olarak bir tür fiziksel aktivite yapılması önerilir.
Karaciğerde Yağ için Diyet
Karaciğerdeki yağ için bir menü örneği:
- Kahvaltı - Beyaz peynir ve karpuz suyu ile 2 tost.
- Öğle yemeği - kırmızı lahana, havuç ve mısır salatası, ızgara tavuk fileto ve pirinç ile birlikte limon ve bir çay kaşığı tuz çiçeği ile tatlandırılır. Tatlı için bir armut.
- Aperatif - bir muz ile bir jelatin.
- Akşam Yemeği - Haşlanmış patates ve limon damlası ve kekik ile terbiyeli brokoli ile pişirilmiş hake. Tatlı için bir dilim kavun.
Gün boyunca içecek 1, 5 litre su veya şekersiz Marian thistle çayı olabilir.
Herhangi bir diyet yapmadan önce, bu diyetin sağlığa zarar vermediğini kontrol etmek için bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak şarttır.
.jpg){kind=spacer}
