Alnında veya başın ön tarafında sürekli baş ağrısı genellikle migren ile ilişkilidir. Bu durumda, ağrı zonklama veya pulsatildir ve 3 güne kadar sürebilir ve genellikle çözülmesi zordur. Migren için bazı ev ilaçları hakkında bilgi edinin.
Sürekli baş ağrısı ve baş dönmesi, yüksek tansiyon veya hamilelik belirtileri olabilir. Halihazırda sadece sağ veya sol taraftaki sürekli baş ağrısı migren veya doktor tarafından değerlendirilmesi gereken çok spesifik bir şey olabilir. Her tür baş ağrısının nasıl tanımlanacağı ve tedavi edileceği aşağıda açıklanmıştır.
Ana nedenleri
Sürekli baş ağrısı, yorgunluk, stres, endişe ve endişe gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ayrıca, frontal başağrısı diğer sağlık sorunları veya durumları ile de ilişkili olabilir:
1. ısı
Aşırı ısı hafif dehidratasyona neden olur ve başın içinde bulunanlar dahil olmak üzere kan damarlarının genişlemesini teşvik eder ve baş ağrısına neden olur;
2. Vizyon problemleri
Örneğin astigmatizm, ileri görüşlülük ve miyop gibi görme problemleri, özellikle de çocuklarda baş ağrısına neden olabilir, çünkü bu kişinin bir şeyi görmeye zorlamalarına neden olur. Çocuklarda baş ağrısının diğer nedenlerini bilir.
3. Stres veya endişe
Stres veya anksiyete durumlarında, bir kişi genellikle uygun şekilde uyuyamaz ve bazı durumlarda konsantrasyonları bozan aktif bir aklına sahiptir. Yorgun beden ve zihin, bedenin gevşemesi için bir girişim olarak yorumlanabilen baş ağrısını desteklemektedir.
4. Yiyecek
Bazı kişilerde, örneğin kahve, alkolsüz içecekler ve çikolata gibi uyarıcı yiyeceklerin tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Diğer yandan, kişi yemek yemediğinde, yani oruç tuttuğunda, aynı zamanda hipoglisemi olduğu için sürekli baş ağrısına yol açabilir.
5. Hastalıklar
Örneğin, soğuk algınlığı, soğuk algınlığı, burun iltihabı ve sinüzit gibi bazı sağlık problemleri, genellikle hastalık çözüldükçe uzaklaşan sürekli baş ağrısının klinik bir tezahürüne sahip olabilir.
6. Bruksizm
Bruksizm, geceleri dişlerin sıkılmasını veya tıraş edilmesini istemez, bu da çene ekleminin konumunu değiştirebilir ve her gün bir baş ağrısına neden olabilir. İşte bruksizmi kontrol etmek için ne yapmalı.
7. Hormonal değişiklikler
Özellikle PMS'de ve hamilelik sırasında kandaki dolaşımdaki hormon konsantrasyonundaki değişiklikler baş ağrısına neden olabilir. Hamilelikte baş ağrısı hakkında daha fazla bilgi edinin
Sabit Baş Ağrısı Nasıl Rahatlatılır
Her gün baş ağrısını hafifletmek için, bir seçenek baş masajı yapmaktır. Acıyı rahatlatmak için kafayı nasıl masaj yapacağınızı öğrenin.
Masajın yanı sıra, günlük baş ağrılarını hafifletmek için başka stratejiler de benimsenebilir:
- Serebral kan damarlarının daralması baş ağrısını dindirdiği için baş, alın veya boyun üzerine bir buz paketi yerleştirin.
- Biraz dinlenmek için ışığın dışında sessiz ve sakin bir yerde kalın;
- Vücudu yeniden canlandırmak için limon suyu damlalarıyla bir bardak tatlı su içirin;
- Şapka ve güneş gözlükleriyle bile 1 saatten fazla güneşte kalmamak;
- Örneğin, Paracetamol gibi baş ağrısı için bir ağrı kesici al;
- Bu meyve suyunun baş ağrısıyla mücadelede etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlandığı için, günde birkaç kez tohumlarla bir bardak doğal portakal suyu alın;
- Örneğin, çimlerde çıplak ayakla yürümek.
- Baş ağrısının nedeni PMS ise menstruasyon hızlandırmak için tarçın çayı alın.
Baş ağrısının sebebi ne olursa olsun, baş ağrısını daha da kötüleştirebildiği için 3 günden uzun süredir analjezik kullanımı önerilmez. Doğal bir seçeneğe bakın: Baş ağrısı için ana ilaç.
Yeterli beslenme de çok önemlidir çünkü bazı gıdalar baş ağrısını önlemeye yardımcı olur. Nasıl besleneceğini öğrenmek için videoyu izleyin:
Ne zaman doktora gitmek
Her gün 5 günden fazla bir baş ağrısı olduğunda, pratisyen hekime veya nöroloğa gitmesi önerilir. Örneğin, görme değişiklikleri veya denge kaybı gibi başka belirtiler olup olmadığını değerlendirmek önemlidir.
Doktor, bireyin genel sağlığı hakkında birçok soru sorabilir ve baş ağrısının nedenini veya migreye karşılık geldiyse, mesela baş ağrısının nasıl rahatlatılacağını ve çözülebileceğini gösteren testler isteyebilir.
Ayrıca bakınız: Telafiler olmadan Baş Ağrısı Rahatlatmak için 5 Adım.
Ayrıca okuyun:
- Yüksek Tansiyon Belirtileri
