Ayak ve ayak bileklerinin şişmesi, genellikle ciddi sorunların bir belirtisi olmayan ve çoğu durumda dolaşımdaki normal değişikliklerle ilgili, özellikle de ayakta ya da yürüme için çok fazla zaman harcayan kişilerde görülen çok yaygın bir semptomdur. örneğin
Ayaklarda şişme 1 günden fazla şiştiğinde veya ağrı, şiddetli kızarıklık veya yürüme zorluğu gibi diğer semptomlarla birlikte olduğunda, burkulma, enfeksiyon veya tromboz gibi bir problem veya yaralanmaya işaret edebilir.
Hamilelik sırasında bu sorun çok yaygındır ve genellikle kadın dolaşım sistemindeki değişikliklerle ilgilidir ve nadiren hamilelikte bir şeyin yanlış olduğuna dair bir işarettir.
1. bacaklar ve ayaklarda yetersiz dolaşım
Bu, bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmenin en yaygın nedenidir ve genellikle yetişkinler, yaşlılar veya hamile günlerinde günün sonunda ortaya çıkar. Bu zayıf dolaşım ağrıya neden olmazken, daha ağır ayaklara veya sıvı dolu olmasına benzer hafif rahatsızlıklara neden olabilir.
Bacaklardaki zayıf dolaşım, damarların yaşlanmasına bağlı olarak ortaya çıkan, kanı kalbe geri itmeyi daha az zorlaştıran doğal bir işlemdir ve bu nedenle, kan ayak ve bacaklarda aşırı birikmektedir.
- Yapılması gerekenler: şişmeyi hafifletmek için, bir kişi uzanıp kalbin seviyesinin üzerinde bacaklarını kaldırmalıdır. Başka bir seçenek, kanın kalbe geri gitmesine yardımcı olmak için ayaklardan kalçaya hafif bir masaj yapmaktır. Ayakta veya uzun süre çalışan kişiler, örneğin ortaya çıkmasını önlemek için eczanelerden satın alınan elastik kompresyon çoraplarını kullanabilirler. İşte kan dolaşımını iyileştirmek için at kestanesi nasıl kullanılır.
2. Büküm ve diğer yaralanmalar
Herhangi bir yaralanma ya da ayak bileği çarpması, ağrı ve ayağın hareket ettirilmesindeki zorluk ve ayağın yan tarafındaki kızarıklık ile birlikte bir şişmeye neden olabilir. En yaygın yaralanmalardan biri, ayak yere kötü bir şekilde yerleştirildiğinde veya bir ayak yaralanması meydana geldiğinde ortaya çıkan burkulmadır.
Bu durumlarda, ayak bileği ve ayak bağları aşırı derecede uzar ve bu nedenle, genellikle şiddetli ağrı, mor lekeler ve yürüme ya da jogging zorlukları eşlik eden şişlik başlangıcına yol açan iltihaplanma sürecini başlatan küçük çatlaklar ortaya çıkabilir. ayak. Çoğunlukla bu durum bir kırık ile karıştırılabilir, ancak sadece bir burkulma olasılığı daha yüksektir.
- Yapılması gerekenler: Bu durumlarda en önemlisi, yaralanmadan hemen sonra buz koymak, ayak bileğinizi bandajlamak ve ayağa dinlenmek, yoğun sporlardan kaçınmak ya da en az 2 hafta boyunca yürümektir. Topuk yaralanmasının nasıl tedavi edileceğini öğrenin. Bir başka strateji ise ayağı ılık su havuzuna yerleştirip soğuk suya geçirmektir, çünkü bu sıcaklık farkı ayağını ve ayak bileğini hızla şişirecektir. Bu 'termal şoku' hatasız hale getirmek için yapmanız gereken adımları videoda izleyin:
3. Gebelikte preeklampsi
Her ne kadar ayak bileklerinin şişmesi hamilelikte çok yaygın bir semptom olsa da ve ciddi sorunlara yol açmamakla birlikte, bu şişliğin, örneğin karın ağrısı, azalmış idrara çıkma, baş ağrısı veya mide bulantısı gibi başka semptomlarla eşlik ettiği durumlar da vardır. Bu durumlarda şişlik, kan basıncı çok yüksek olduğunda ve tedavi edilmesi gerektiğinde ortaya çıkan preeklampsinin bir işareti olabilir.
- Yapılması gerekenler: Eğer preeklampsi şüphesi varsa, kan basıncınızı kontrol etmek için doğum uzmanınıza danışmanız çok önemlidir. Ancak, bu problemden kaçınmak için hamile kadın, düşük tuzda bir diyet almalı ve günde 2 veya 3 litre su alımını arttırmalıdır. Preeklampsinin ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Kalp Yetmezliği
Kalp yetmezliği yaşlılarda daha sık görülür ve kanı itmek için daha az kuvvete sahip olan ve dolayısıyla yerçekimi hareketiyle bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda biriken kalp kasının yaşlanmasına bağlıdır.
Genel olarak, yaşlılarda ayak ve ayak bileklerinin şişmesine aşırı yorgunluk, nefes darlığı hissi ve göğüste basınç hissi eşlik eder. Kalp yetmezliğinin diğer belirtilerini öğrenin.
- Yapılması gerekenler: Kalp yetmezliği, doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla tedavi edilmek zorundadır ve bu nedenle uygun tedaviye başlamak için bir kardiyologa danışılması tavsiye edilir.
5. Tromboz
Kan pıhtısı, bacaktaki damarlardan birini tıkayabildiğinde tromboz oluşur, böylece kan, bacaklara, ayaklara ve ayak bileklerine birikerek kalbe düzgün bir şekilde geri dönemez.
Bu durumlarda, ayak ve ayak bileklerinin şişmesine ek olarak, ağrı, karıncalanma hissi, yoğun kızarıklık ve hatta düşük ateş gibi diğer semptomlar oluşabilir.
- Ne yapmalı: Bir trombozdan şüphelenildiğinde, antikoagülanlarla tedaviye başlamak için acil servise gidilmeli ve bu pıhtı beyin ya da kalp gibi başka yerlere aktarılabilir, ki bu da kalp krizine yol açabilir veya AVC. Tüm semptomları ve trombozu nasıl tedavi edeceğinizi buradan görebilirsiniz.
6. Karaciğer veya böbreklerde problemler
Kalp problemlerine ek olarak, böbreklerin veya karaciğerin işleyişindeki değişiklikler de, özellikle bacaklar, ayaklar ve ayak bileklerinde vücutta şişmeye neden olabilir.
Karaciğer durumunda bu, kanın damarların içinde kalmasına yardımcı olan bir proteindir, albümin azalması nedeniyle olur. Zaten böbrekler durumunda, şişlikler ortaya çıkar, çünkü sıvılar idrar tarafından uygun şekilde elimine edilmez.
- Yapılması gerekenler : Şişlik sık görülürse ve idrar yaparken, karnınızın şişmesi veya cildin ve gözlerin sararması gibi diğer semptomlar varsa, kan ya da idrar testleri için pratisyene danışmanız ve bir sorun olup olmadığını tespit etmeniz önerilir. örneğin böbrekler veya karaciğer. Karaciğer problemlerinin semptomlarına bak.
7. Enfeksiyon
Ayak ya da ayak bileğindeki şişlik ile ilişkili enfeksiyon genellikle ayak ya da bacakta düzgün tedavi edilmeyen bir yara olduğu zaman meydana gelir ve bu nedenle enfekte olur. Bu durum, kontrolsüz diyabetli hastalarda, ayaklarda kesişen ancak hastalığın ayaklarının sinirlerinin tahrip edilmesinden dolayı hissetmediği kişilerde daha yaygındır.
- Yapılması gerekenler: Diyabetik olan herhangi bir enfekte yara, bir hemşire veya doktor tarafından tedavi edilmeli ve acil servise gitmeniz önerilir. O zamana kadar, daha fazla bakteri üremesini önlemek için yerin temiz ve kapalı kalmasını sağlayın. Diyabetik ayak değişikliklerini nasıl teşhis edip tedavi edeceğinizi öğrenin.
