Gebelikte D vitamini takviyesi almak, hamile kadının 25 (OH) D olarak adlandırılan spesifik bir kan testi ile 30ng / ml'nin altında çok düşük D vitamini düzeylerine sahip olduğu teyit edildiğinde önerilmektedir.
Gebe kadının D vitamini eksikliğine sahip olması durumunda, DePURA veya D fort gibi takviyeleri almak önemlidir, çünkü bu hamilelik sırasında preeklampsi riskini azaltır ve bebeğin kaslarını güçlendirir.
Gebelikte D vitamini eksikliği ile ilgili sorunlar
Gebelikte D vitamini eksikliği gestasyonel diyabet, preeklampsi ve preterm doğum gibi sorunlara yol açabilir ve özürlülük durumunda D vitamini desteği gerekir. D vitamini balık ve yumurta sarısı gibi gıdalarda bulunabilir, ancak ana kaynağı güneş ışınlarına maruz kalan deride üretilmesidir.
Obezite ve lupus gibi hastalıklar D vitamini eksikliği riskini arttırır, bu nedenle bu durumlarda dikkatli olunmalıdır. Bu nedenle, hamilelik sırasında D vitamini eksikliği anne ve bebek için aşağıdaki riskleri getirir:
| Anne için riskler | Bebek için riskler |
| Gestasyonel Diyabet | Erken doğum |
| preeklampsi | Artan yağ miktarı |
| Vajinal enfeksiyonlar | Düşük doğum ağırlığı |
| Sezaryen doğum | - |
Obez kadınların fetüste daha düşük miktarda D vitamini geçirdiklerini ve bu da bebeğin sorunlarının riskini artırdığını belirtmek gerekir. D vitamini eksikliğini gösteren işaretler nelerdir bakın.
D vitamininin günlük tavsiyesi
Gebe kadınlar için günlük D vitamini tavsiyesi 600 IU veya 15 mcg / gündür. Genel olarak, bu tavsiye sadece D vitamini yüksek gıdalar yiyerek elde edilemez, bu nedenle hamile kadınların doktora tavsiye edilen ek almak ve günde en az 15 dakika bir güneş banyosu almak gerekir. Bununla birlikte, koyu veya siyah deriye sahip kadınların iyi bir D vitamini üretimine sahip olmak için günde yaklaşık 45 dakika ila 1 saat güneşe ihtiyacı vardır.
Genellikle hamile kadınlar için önerilen doz, kapsül veya damla şeklinde 400 IU / gün'dür.
D vitamini eksikliğine kim sahip olabilir?
Tüm kadınlarda D vitamini eksikliği olabilir, ancak en yüksek şansı olanlar siyah olan, güneşe çok az maruz kalan ve vejetaryenlerdir. Ek olarak, bazı hastalıklar D vitamini eksikliğinin ortaya çıkmasını destekler, örneğin:
- obezite;
- lupus;
- Kortikosteroidler, antikonvülzanlar ve HIV tedavisi gibi ilaçların kullanımı;
- hiperparatiroidizm;
- Karaciğer yetmezliği.
Bu hastalıklara ek olarak, günlük olarak güneşlenmemek, tüm vücudu kaplayan ve sürekli güneş kremi kullanan giysiler giymek de D vitamini eksikliğini destekleyen faktörlerdir.
Ayrıca, gebelikte neden C Vitamini ve E takviyelerinin kullanılmasının önerilmediğine de bakınız.
