Gebelik pre-eklampsi, yüksek tansiyon, böbrek problemleri, diyabet ve pıhtılaşma güçlüğü gibi sorunlar olduğunda yüksek riskli gebeliklerde C vitamini ve E takviyelerinin kullanımı kontrendikedir.
Bunun nedeni, bu takviyelerin aşırı kullanımının, daha ciddi semptomlar, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı ile pre-eklampsi gelişme riskinin artması ve kadınlarda mide rahatsızlığı, ağrı ve artmış mide bulantısına neden olabilmesidir. Hamileler için hangi vitaminlerin tavsiye edildiğini görün.
Vitamin C'nin Etkileri
C vitamini takviyelerinin aşırı kullanımı, preterm doğum riskinin artması ve bebeklerde cürufu olan bebeğin doğumu gibi, vücutta C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalık gibi sorunlara neden olabilir.
E Vitamini Hastalıkları
Hamilelikte aşırı E vitamini, gebe kadının bağışıklık sisteminde meydana gelen değişikliklerin ortaya çıkmasını destekleyerek vücudunu bebeği yabancı bir vücut olarak korumak yerine korumaya itmektedir.
Ayrıca, plasentada değişikliklere neden olarak bebeğin daha az besin almasına ve idealin altında bir ağırlıkla doğmasına neden olabilir. Ayrıca, bu bebeklerin astım ve egzama gibi gelecekteki hastalıkları geliştirme olasılığının daha yüksek olduğuna inanılmaktadır.
Takviyeleri güvenle nasıl kullanılır
Gebelik takviyeleri sadece doktorunuz veya diyetisyeniniz tarafından belirtildiği şekilde kullanılmalıdır ve önerilen dozları ve ekin kullanım sıklığını takip etmek önemlidir.
Hamiliğe özgü takviyelerin doğru miktarda besin maddesi vardır, bu yüzden fazla vitamin ve mineraller vücudunuza zararlı olabileceğinden, en fazla faydayı elde etmek için daha fazla takviye kullanmanız gerekmez.
Buna ek olarak, meyve ve sebzeler açısından zengin bir dengeli beslenme hali, zaten sağlıklı bir hamilelik için gerekli olan besinleri getirir ve C, E vitaminleri, portakal, mandalina, ananas, kivi, ayçiçeği tohumu ve yer fıstığı gibi gıdalarda kolayca bulunabilir. .
Doğal olarak ve sağlık riskleri olmadan tüketmek için C vitamini ve E vitamini gıdalarında nerede bulacağına bakın.
