D vitamini takviyeleri D vitamini eksikliği olan kişiler için tavsiye edilir ve reçetesiz, eczane ve eczanelerde, Aderall D3 gibi tablet veya damla şeklinde satın alınabilir.
D vitamini, kemiklerin ve dişlerin oluşumunu ve güçlendirilmesini desteklemek için bağırsakta kalsiyum emilimini arttırmak işlevine sahiptir. Bu vitamindeki eksiklik 25 (OH) D denilen kan testi ile teşhis edilir ve osteoporoz ve diyabet gibi sorunlara yol açabilir.
D vitamini takviyeleri türleri
D vitamini çeşitli dozlarda damlalarda veya tabletlerde bulunabilir.
Sıvı Takviyeler
Vitta D ve Font D gibi sıvı D vitamini takviyeleri, yetişkinler ve her yaştan çocuklar tarafından kullanılabilir. Eklemenin günlük dozu, ilacın yaşı ve konsantrasyonuna göre değişir, ancak çocuklar için günde 1 ila 6 damla ve yetişkinler için 7 damla.
Kapsüller içinde Takviyeler
Supra D ve Aderall D3 gibi kapsüller formundaki D vitamini takviyeleri, 12 yaşın üzerindeki çocuklar ve genellikle 200 IU ila 50, 000 IU D vitamini konsantrasyonlarında bulunan yetişkinler tarafından kullanılabilir. 1 kez gün alınmalıdır ve tedavi genellikle 2 ila 4 ay sürer.
D vitamini takviyesi için bakım
Tıbbi tavsiye olmadan D vitamini takviyeleri kullanılması böbrek yetmezliği, hipertansiyon, kas zayıflığı, kabızlık ve kusma gibi sorunlara neden olarak, bu vitamin aşırı dozda yol açabilir.
Çocukların, hamile kadınların ve böbrek yetmezliği olan kişilerin D vitamini takviyesinin yalnızca tıbbi rehberlik kapsamında olması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Eklere ek olarak D vitamini, balık, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri gibi gıdalarda doğal olarak bulunur ve ayrıca cildin güneş ışığına maruz kalmasıyla vücut tarafından da üretilir. Bu nedenle, D vitamini takviyesi almak isteyenler de bu bakımı almak gerekir.
Ayrıca bakınız:
- D vitamini bakımından zengin besinler
- Kalsiyum açısından zengin besinler
D vitamininin nerede olduğunu ve nerede bulunacağını öğrenin.
