Okaliptüs kompres, ev yapımı arnika merhem ve zerdeçal ev ilaçları ile siyatik ağrısı daha hızlı tedavi etmek için mükemmel bir seçenek.
Siyatik genellikle aniden ortaya çıkar ve genellikle bir haftadan az bir sürede geçer. Omurganın ucunda, kalça üzerinde veya uyluk arkasında, genellikle tek bir bacağı etkileyen bir dikiş, sıcaklık, karıncalanma, duyusal değişiklik veya elektrik çarpması şeklinde görünebilir, ancak daha ciddi durumlarda Lomberdeki fıtık disk, her iki bacağın da aynı anda ağrı olabilir.
1. Okaliptüs kompresini kullanın
Siyatik sinir iltihabının neden olduğu ağrıyı hafifletmek için mükemmel bir ev çare, okaliptüs yapraklarının sıcak bir sıkıştırmasını uygulamaktır çünkü bu bitki, sinir üzerinde baskıyı azaltan ve ağrının hızlı bir şekilde giderilmesini sağlayan güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Buna ek olarak, sıcak kümes hayvanı şeklinde kullanıldığı için, bu ev yapımı tedavi aynı zamanda bacak ve sırt kaslarını gevşeterek rahatlama ve rahatlama hissini arttırır.
Okaliptüsünüz yoksa, aynı zamanda lavanta veya artemisia ile kümes hayvanı yapmayı da seçebilirsiniz, çünkü bunlar benzer özelliklere sahip tıbbi bitkilerdir.
malzemeler
- Okaliptüs yaprakları 5 ila 10
Hazırlık modu
Okaliptüs yaprakları (tercihen buharda pişirilir) pişirilir ve yumuşatılır giderilmez, acıdan etkilenen bölgede (ağrının başladığı yerde) bir kümes hayvanları olarak kullanılır. Yaprakları daha uzun süre sıcak tutmak için yaprakların üzerine sıcak bir havlu koyun. Aynı işlemi en az 20 dakika süren ağrılı krizler sırasında veya yaprakların soğumasına kadar tekrarlayın.
2. zerdeçal ile Sezon
Zerdeçal, ayrıca safran olarak bilinen, yemeklerde sarımsı bir renk bırakan, fakat kurkumin varlığı nedeniyle anti-inflamatuar özelliklere sahip bir baharattır. Zerdeçalın pirinç, sos ve etlere eklenmesi mümkündür ve siyatiğin doğal olarak iyileşmesine yardımcı olmak için iyi bir yoldur.
Ayrıca, şeker, katı yağlar, yağlar, aşırı hayvansal proteinler ve süt ürünlerinin yanı sıra yerleşik olanları da önlemek için tavsiye edilir, çünkü vücuttaki iltihabın varlığını sürdüren toksinlerin oluşumunu desteklerler. En iyi bahis, tüm yemeklerde istediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve, sebze ve sebzedir.
3. Arnica merhem
Bu arnika merhemi, doğal ürünler mağazalarında bulunabilen ürünlerle evde yapılabilir.
maddeler:
- Balmumu 10 gram
- 12 gram hindistancevizi yağı
- Shea yağı 10 gram
- Arnika esansiyel yağı 1 çay kaşığı
- 5 damla biberiye esansiyel yağı
hazırlık:
Balmumunu, hindistan cevizi yağını ve shea yağını mikrodalgada eritin ve arnika ve biberiye esansiyel yağını ekleyin. İyice karıştırın ve kuru bir yerde kapalı bir kapta saklayın. Ne zaman kullanmanız gerektiğine emin olun, çok kalın olmadığından emin olun ve eğer bu olursa su banyosuna tekrar yumuşayana kadar birkaç dakika koyun.
4. masaj almak
Çok fazla acı çekerken, sırt, kalça ve bacak masajı alırsanız daha iyi hissedebilirsiniz. Masaj hoş olmalı ve nemlendirici krem veya uçucu yağ ile yapılmalıdır. 2 damla lavanta esansiyel yağı ile karıştırılan üzüm çekirdeği yağı, kaslarınızı rahatlatmak ve ağrıyı hafifletmek için iyi bir yol olabilir.
5. hareketli tutmak
Siyatik ağrının krizinde, tamamen yatarak ya da otururken dinlenmesi tavsiye edilmez, çünkü bu pozisyonlar acıyı şiddetlendirir. Bu yüzden ideal ışık aktiviteleri yapmak ve 2 saatten fazla aynı pozisyonda durmaktan kaçınmaktır. Bu videoda en iyi germe ve kuvvetlendirme egzersizleri burada:
