Karpal tünel sendromu tedavisi, ilaçlar, kompresler, fizik tedavi, steroidler ve cerrahi ile yapılabilir ve genellikle ilk belirtiler ortaya çıktığında, örneğin ellerde karıncalanma veya ellerindeki güçsüzlük hissi nedeniyle nesneler tutmanın zorluğu gibi durumlarda başlatılmalıdır. . Karpal tünel sendromunun varlığını gösteren diğer belirtileri bilin.
Genellikle, hafif semptomlar sadece dinlenme ile rahatlayabilir, ellerin üstesinden gelen ve semptomları kötüleştiren aktivitelerden kaçınabilir. Bununla birlikte, tedaviyi almak gerekebilir:
- Şişmeyi azaltmak ve ellerindeki karıncalanma hissini hafifletmek için bileğindeki soğuk kompresler ;
- Tala, özellikle uyku sırasında bileği hareketsiz hale getirmek için serttir, sendromun neden olduğu rahatsızlığı azaltır;
- Sendromu tedavi etmek için cihazlar, egzersizler, masajlar ve mobilizasyonların kullanılabileceği fizyoterapi ;
- El bileğinde iltihabı azaltmak ve semptomları hafifletmek için İbuprofen veya Naproksen gibi iltihap önleyici ilaçlar;
- Yerel şişliği azaltmak ve ay boyunca ağrı ve rahatsızlığı gidermek için karpal tünele kortikosteroid enjeksiyonu .
Ancak, bu tip tedavilerle semptomların kontrol altına alınmasının mümkün olmadığı daha ciddi vakalarda, carpus ligamentini kesmek ve etkilenen sinir üzerinde baskıyı azaltmak için ameliyat yapılması gerekebilir. Daha fazla bilgi edinin: Karpal tünel cerrahisi.
Semptomları rahatlatmak için fizyoterapi egzersizleri
Evde yapılabilmelerine rağmen, bu alıştırmalar egzersizleri her zaman sunulan semptomlara göre ayarlamak için bir fizyoterapist tarafından yönlendirilmelidir.
Egzersiz 1
Elinizle başlayıp, elinizle avuçlarınızdaki parmaklarınızla temas edinceye kadar kapatın. Sonra pençeli parmaklarınızı katlayın ve resimde gösterildiği gibi elinizle gergin pozisyona geri dönün. Günde 2 kez 3 tekrar yapın.
Alıştırma 2
Elinizi öne eğin ve parmaklarınızı uzatın, daha sonra bileğinizi geriye doğru bükün ve resimdeki gibi elinizi kapatın. Günde 10 kez, günde 2 ila 3 kez tekrarlayın.
Egzersiz 3
Kolunuzu uzatın ve elinizi geriye katlayın, diğer elinizle parmaklarınızı geri çekin, resimdeki gibi. Egzersizi günde 10 defa, 2 ila 3 kez tekrarlayın.
Bileğindeki ağrıyı nasıl hafifleteceğinize dair aşağıdaki videodaki diğer ipuçlarına bakın:
Karpal Tünel Sendromunun İyileştirilmesi Belirtileri
Karpal tünel sendromunun iyileşme belirtileri, tedaviye başladıktan yaklaşık 2 hafta sonra ortaya çıkar ve ellerde azalmış karıncalanma atakları ve nesneleri tutmanın zorluğunu içerir.
Kötüleşen karpal tünel sendromunun belirtileri
Tünel sendromunun kötüleşmesi belirtileri genellikle, kalem veya anahtar gibi küçük nesneleri tutarak veya elinizi hareket ettirmede zorluk içerir. Buna ek olarak, geceleri de semptomlar kötüleştiği için uykuya da neden olabilir.
