Narenciye suları ve koyu yeşil yapraklı sebzeler demir eksikliği anemisini iyileştirmek için mükemmeldir, çünkü demir ve C vitamini bakımından zengindirler, bu da demirin daha iyi emilmesine yardımcı olur.
Bu meyve suları günlük olarak alınabilir, ancak tek tedavi şekli olmamalı ve karaciğer bifteği, sığır eti ve yumurta sarısı gibi demir açısından zengin gıdaların günlük tüketimi de önemlidir. Bu gıdaların diğer örneklerine bakın: Demir bakımından zengin besinler.
Anemi iyileştirmek için meyve suyu tarifleri
Bu tarifler, C vitamininin oksidasyonunu önlemek için hazırlandıktan hemen sonra alınmalıdır.
| Suyu Malzemeler | Hazırlık modu |
| Ananas + maydanoz |
Karıştırıcıda yendi: 3 ananas dilimleri + 1/2 bardak. maydanoz + 1/2 bardak su |
| Portakal + ıspanak | Karıştırıcıda yendi: 1 bardak. portakal suyu + 1/2 bardak. ıspanak yaprakları |
| Portakal + su teresi + çilek | Karıştırıcıda yendi: 1 bardak. su teresi + 1 bardak portakal suyu + 6 çilek |
| Limon + lahana + brokoli | Karıştırıcıda yendi: 2 limon suyu + 2 yaprak ouve + 1 koli brokoli |
| Ananas + havuç + ıspanak | Karıştırıcıda yendi: 7 yaprak ıspanak + 3 havuç + 1/2 avokado + 1 bardak su |
| Portakal + kayısı + limon otu |
Karıştırıcıda yendi: 6 kayısı + 1 portakal + 1 limon çim sapı |
| Maracuja + maydanoz | Karıştırıcıda yendi: 1 büyük tutku meyvesi + 1 bardak su + 2 yemek kaşığı maydanoz |
| Portakal + havuç + pancar | Blenderde yendi: 6 portakal + 1 pancar + 1 havuç |
| Acerola + lahana | Blenderde yendi: 10 aserola + 1 yaprak lahana + 1 su bardağı su |
Her gün bu meyve sularından 1'i tüketerek, baş dönmesi, halsizlik ve solukluk gibi anemi belirtileri ortadan kalkma eğilimindedir. Bununla birlikte, demir eksikliği anemisi durumunda, anemi tedavisi aynı zamanda demir sülfat gibi ilaçlar ile de yapılabilir.
Anemi belirtileri, demir açısından zengin diyetlerden sonra bile kalırsa, uygun tedaviyi başlatmak zorunda olduğu anemi tipini araştırmak için bir doktor görmelidir; bu, penisilin veya immünsüpresanlar gibi diğer ilaçların kullanımını içerebilir. anemi çok ciddi, kan transfüzyonu gerekli olabilir.
Anemi yenmek için beslenme uzmanlarını izleyin:
Tedavinin doğal olarak nasıl tamamlanacağı:
- Anemi için tarifler
- Anemi için ne yenir
- Anemi için ev ilaç
Anemi Mücadele Demir Emilimi Nasıl Artırılır
