Geceleri çalışmak kilo artırır


Editörün Seçimi
Ağrı ve ateş rahatlatmak için Novalgina infantile
Ağrı ve ateş rahatlatmak için Novalgina infantile
Çalışma vardiyası, obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalık, sindirim sorunları ve depresyon gibi problemlerin ortaya çıkma olasılığını arttırır, çünkü düzensiz çizelgeler hormonların doğru üretimini tehlikeye atabilir. Vardiyalı çalışanlar da herhangi bir öğün atlamaksızın günde 5 veya 6 öğün yemek yapmalıdır. Yatmadan 3 saat önce aşırı miktarda k