Samimi hijyen çok önemlidir ve kadının sağlığına zarar vermemek için düzgün bir şekilde yapılmalıdır.
Vajinanın kendi kendine bakması gereken hafif bir asitliği vardır ve gereğinden fazla yıkanması, uygun olmayan ürünler kullanılması veya tıraş edilmesi neredeyse tamamen pH ve doğal vajinal florada bir dengesizliğe neden olan ve tahrişe yol açabilen alışkanlıklardır. enfeksiyonlar veya vajinal mikoz.
1. Vajinanın dış bölgesini samimi bir sabun kullanarak yıkayın.
Örneğin Lucretin, Dermacyd veya Intimus gibi samimi sabunlar iyi seçimlerdir, ancak bunlar her zaman kullanılmamalıdır, çünkü bunlar vajinal floraya da zarar verirler. Ek olarak, mümkünse bu sabunlar doğrudan yakın bölgeye uygulanmamalıdır ve mümkünse ürünü yıkanacak suya koymalı ve küçük miktarlarda kullanılmalıdır.
2. vajinal douches kullanmayın
Vajinal çiftler de bir problem olabilir, çünkü basınçtan dolayı su yaprakları bu vajinaya direkt olarak işaret edilmemelidir. Mümkünse, yıkanmak için bir bide veya lavabo kullanmak tercih edilir, ancak bu mümkün değilse, hiç bir zaman doğrudan samimi bölgeye veya vajinaya işaret etmeden duş başlığını kullanmalısınız.
3. Parfümlü mendil veya kokulu tuvalet kağıdı kullanmayın.
Islak mendiller, sadece ihtiyaç duyduğunuz durumlarda, örneğin evden uzak olduğunuzda ve günde birkaç kez kullanılmalıdır, çünkü aşırı kullanıldığında vajinada ve tahrişlerde kuruluğa neden olabilir ve cildin doğal yağlanmasını ortadan kaldırır.
4. pamuklu iç çamaşırı giymek
Giydiği iç giyim, onun samimi hijyenini etkileyen bir başka faktördür, çünkü sentetik malzemenin iç kısmı, cildin terlemesini engeller ve örneğin kandidiyaz veya vajinal enfeksiyonlar gibi hastalıkların görünümünü arttıran ter birikimini arttırır. Yani, sadece günlük olarak veya şişmiş veya duş aldıktan sonra değiştirilmesi gereken pamuklu külot giymelisiniz. Kandidiyaz belirtilerini görün.
5. Epilasyonda abartmayın
Neredeyse tamamen traş veya tıraş bıçağı ve tıraş malzemelerini haftada 3 kezden fazla ütüleme de sağlığa zarar verdiği için tavsiye edilmez. Neredeyse toplam epilasyon, mikroorganizmaların büyümesini hızlandırmakta ve vajinal akıntının artmasına neden olmakta, hastalığın başlangıcını kolaylaştırmakta, ustura-keskin epilasyon ve epilasyon ürünleri, cildin koruyucu tabakasını tahrip etmekte ve doğal yağlanmasını ortadan kaldırmaktadır.
Yakın temas sonrası samimi hijyen nasıl yapılır
Yakın temastan sonra, enfeksiyon veya hastalıkları önlemek için daima iyi bir hijyen sağlamanız önemlidir. Yakın temastan hemen sonra, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için idrara çıkmaya çalışmalı ve daha sonra samimi bölgeyi su ve biraz sabunlu sabunla iyice yıkamalı ve külotunuzu ya da günlük koruyucunuzu değiştirmelisiniz.
Buna ek olarak, yağlayıcı kullanma alışkanlığınız varsa, suyla kolayca çıkmayacakları için, yağ veya silikon bazlı yağlardan kaçınmalısınız, vajinal floraya zarar verebilir, iç hijyeni engelleyebilir, mantarların ve diğerlerinin çoğalmasını teşvik edebilirsiniz. mikro-organizmalar.
Bir diğer önemli bakım günlük koruyucuları günlük olarak değiştirmek ve bol deşarj olması durumunda bu durum günde bir defadan fazla değiştirilmeli, jinekoloğu bilgilendirmek için deşarjın miktarına, rengine ve kokusuna her zaman özen gösterilmelidir. Ayrıca, farklı bir koku, sarı veya yeşil akıntı, kaşıntı veya yanma gibi vajinada bir değişiklik fark ettiğinizde, kandidiyazis, genital herpes veya idrar yolu enfeksiyonları gibi hastalık belirtileri olabileceğinden, jinekoloğa gitmelisiniz. tedaviye ihtiyacım var.
Uygun mahrem hijyen eksikliği, ciltte, özellikle kasık, koltuk altı ve anüs bölgelerinde ciltte iltihaplı topakların ortaya çıkmasına neden olarak, süpüratif hidrosadenit adı verilen ciddi bir hastalığa neden olabilir.
