Bastonla doğru bir şekilde yürümek için, yaralı bacağın karşı tarafına yerleştirmelisiniz, çünkü kamışı yaralı bacağın aynı tarafına yerleştirirken, kişi vücudun ağırlığını bastonun üstüne koyacaktır, ki bu yanlıştır.
Baston, düşmeyi önleyen dengeyi geliştiren ekstra bir destektir, ancak bilekte veya omuzda ağrıya neden olmaması için doğru şekilde kullanılması önemlidir.
Bastonu doğru bir şekilde kullanmak için gereken özen:
- Kamış yüksekliğinin ayarlanması : Kamışın üst kısmı, kol uzatıldığında hastanın bileği ile aynı yükseklikte olmalıdır;
- Her iki elinizi de kullanmanız gerektiğinde, bastonun yere düşmemesi için bileğin etrafındaki bungee kordonunu kullanın ;
- Kamışı vücudun yanına konumlandırın, böylece üzerinden geçmeyin;
- Islak zeminde yürümeyin ve halılardan kaçının;
- Asansöre girerken ve düşmeleri önlemek için merdivenleri kullanırken dikkatli olun . Sakinlik ve denge şu anda şarttır, ancak düşerseniz, ayağa kalkmak ve hareket etmek için yardım istemeniz gerekir, ancak ağrı durumunda bir ortopedistle görüşmek önemlidir. İşte düşme acısını rahatlatmak için: 5 Diz Ağrısı Rahatlatmak için İpuçları.
Kim kamışı kullanmalı
Ayakta durmak veya yürümek için daha fazla dengeye ihtiyaç duyan herkes için kamış kullanımı tavsiye edilir.
Bir kişinin bir baston kullanması gerekip gerekmediğini anlamak için iyi bir test, 10 metre yürüyebildiğini kontrol etmektir. İdeal 10 saniyede 10 metre ya da daha kısa sürede yürümektir. Hastanın daha fazla zamana ihtiyacı varsa, daha fazla denge sağlamak için kamışı kullanmanız önerilir.
En iyi bastonlar, yükseklik ayarına izin veren kauçuk uçları olanlardır. Genellikle alüminyum köpeklerin yüksekliğini ayarlamak için 'küçük delikler' vardır, ancak tahta bastonlar boyutlarına göre kesilebilir.
Ayrıca bakınız:
- Yaşlılarda düşmeyi önlemek nasıl
- Yaşlılar için Germe Egzersizleri
