Uyurgezerlik genellikle 4 ile 8 yaşları arasında başlayan ve özel bir tedavi gerektirmeyen bir yolcu olan uyku bozukluğudur.Yandan ayrılmamaları ve zarar görmemeleri için kişinin sadece sessiz ve güvenli kalması gerekir.
Genellikle kişi uykuya geçtikten sonraki ilk 2 saat içinde başlar ve bu durumda kişi tamamen uyanık değildir ve rüya görür, fakat evin etrafında hareket edebilir ve hatta konuşma bile her zaman anlaşılabilir olmasa bile bir şeyler konuşmaya çalışır. Uyurgezerliği ve neden olduğunu anlayın.
Böylece, uyurgezerlerin güvenliğini sağlamak için bazı ipuçları:
- Şiddetli ve beklenmedik bir şekilde tepki verebileceği için uyurgezerlik sırasında onu uyandırmaya çalışmayın;
- Uyurgezer'i, onu uyandırmadan, sessizce yatağına geri götür;
- Hareket halindeyken daha kolay tanımlamak için odaya ve evin koridorlarına bir spot ışığı koyun;
- Ranza kullanmaktan kaçının veya bu durumda, yatağın düşmesini önlemek için kişi her zaman yatağın altında uyumak için koymak;
- Yaralanmasını önlemek için evin zeminine saçılmış nesneleri veya oyuncakları bırakmayın;
- Evden çıkmasını önlemek için pencereleri ve kapıları kapalı tutun;
- Kişinin uyurgezerlik sırasında erişebileceği çekmecelerde bıçak, makas ve bıçak gibi keskin nesneler bulundurun.
Yetişkinlerde, somnambulizm sıklaştıkça ve kişinin geri kalanını bozduğunda, doktor, kişinin sakin ve sessiz olmasını sağlamak ve daha iyi bir uyku kalitesi elde etmek için Diazepam veya Bromazepam gibi ilaçların kullanımını gösterebilir.
Aynı anda uyumaya gitme, yatakta 9 saatten fazla kalma ve sabah 6: 00'dan sonra kahve, kola ve siyah çay gibi uyarıcı yiyeceklerden uzak durma gibi stratejiler de uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur, ancak uyurgezerlik Güvensizlik, korku ve endişe, bu duyguları düzgün bir şekilde ele almalıdır.
