Çiğnemeyi yemenin en iyi yolu, davranışınızı ve yemek hakkında düşündüğünüz şekli değiştirmek için psikoterapi seansları yapmak, yediklerinize karşı daha sağlıklı bir tutum sergilemenize yardımcı olacak teknikler geliştirmektir.
Bununla birlikte, psikiyatrist, psikoterapi sırasında psikolog veya terapistin öğretmeye çalıştığı konuya odaklanmanın daha kolay olması için zorlamaların giderilmesine yardımcı olan ilaçların reçetelenmesinde de önemli bir rol oynayabilir.
Top Binge Yeme İlaçları
Bağırsak yeme tedavisinde en yaygın kullanılan ilaçlar antidepresanlar, iştah kesici maddeler ve sinir sistemi kontrolörleridir:
- Sibutramin : bağırsaktaki GLP1 hormonunu serbest bırakır, artık daha fazla yemek için gerekli olmadığına dair bir his verir;
- Fluoksetin ya da Sertralin : ruh halini iyileştirmeye ek olarak, tatlıları yemeye ve doygunluğu arttırmaya yönelik isteği azaltarak, beyindeki bir kimyasal madde olan serotoninin hemen altında hareket ederek, iyi olma hissini geliştirir;
- Topiramat : genellikle konvülziyonları tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır, fakat aynı zamanda iştahın fazlalığını azaltmak için de kullanılabilir;
- Lisdexamphetamine Dimesilat : Genellikle çocuklarda hiperaktiviteyi tedavi etmek için kullanılır, ancak yetişkinlerde kontrolsüz iştahı azaltmak ve tokluğu arttırmak için kullanılabilir.
Her yemeğin dozu, her bir kişinin kilosu ve kilosuna göre değişebileceğinden, yeme bozukluğu tedavisinde uzman olan bir psikiyatrist veya doktor tarafından yapılmalıdır.
Bu tür ilaçlar yalnızca diğer doğal formlar tıkınırcasına yeme mücadelesinde sonuç vermediğinde kullanılmalıdır. Ayrıca, bu tedavilerle tedavi sırasında düzenli bir egzersiz planı ve dengeli bir beslenme düzeninin yanı sıra psikoterapi seanslarını sürdürmek de çok önemlidir.
İşte tedaviyi tamamlayabilen kilo kaybı için bazı tarifler.
Olası yan etkileri
Tıbbi tavsiye altında kullanılmalarına rağmen, bu ilaçlar özellikle uzun süre kullanıldığında tamamen güvenli değildir. En yaygın yan etkilerden bazıları ağız kuruluğu, uykusuzluk, baş dönmesi, hafıza problemleri, el ve ayaklarda karıncalanma, konuşma veya sedasyon güçlüğüdür.
Binge Doğal Çözüm Seçenekleri
Yem yemeğini kontrol etmek için ilaçları kullanmadan önce, iştahı azaltmaya yardımcı olan bazı doğal seçenekler aşağıdaki gibi test edilebilir:
- Chia tohumları : tüm öğünlere 25 gr chia ekleyin;
- Safran : Kapsül içinde 90 mg safran, günde 2 kez alın;
- Psyllium kabuğu : öğle ve akşam yemeğinden hemen önce yaklaşık 20 g alın;
- Caralluma fimbriata : günde bir kez kapsüllerde 1 g alın.
Bu doğal ilaç seçenekleri, istenen etkilere sahip oluncaya kadar 1 ila 2 aylık sürekli kullanım sağlayabilir, ancak genellikle herhangi bir yan etkisi yoktur ve bu nedenle eczane ilaçlarına iyi bir alternatif olabilir.
Ayrıca iştahı azaltmaya yardımcı olabilecek bazı ev yapımı tariflere bakın.
Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve gece açlık grevleri yapması halinde ne yapacağınızı bilin:
