Hiç bota yediğini hayal ettin mi? Ve duman kokusu, yemekte iyi mi? Genellikle gıdalar, özellikle sanayileşmiş gibi görünmezler ve tehlike vardır çünkü iyi görünen pek çok ürün aslında kötüdür ve biz de onları sık sık tüketerek sağlığımıza zarar veririz.
İşte göründüğü gibi olmayan 7 gıda örneği.
1. Kapari
Bir kapari, et, balık ve salata hazırlamak için yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Ancak bir ot veya tohum yerine, aslında bir Akdeniz çiçeğinin tomurcuğudur ve tüketilmeden önce birkaç gün boyunca tuza konulması gerekir.
Kapari, C vitamini, kalsiyum ve magnezyum bakımından zengindir, cilt ve saç sağlığını korumaya ve kasların gevşemesine yardımcı olur. Buna ek olarak, her bir kap kepçenin diyet diyetlerinde kullanılmak üzere harika bir baharat olan sadece 4, 5 kalori vardır.
2. Mantarlar
Mantarın kim olduğunu düşünürse, bir bitki oldu. Bahçede yetişmesine rağmen, mantarlar mantarlar, aynı gruptaki ekmek ve paladalada yaşayan insanlar var.
Champignon gibi yenilebilir mantarlara ek olarak, antibiyotik penisilin üreten ilaçlar gibi önemli mantarlar ve yemek pişirildikten sonra bile bulantı, kusma ve halüsinasyonlara neden olan kötü beslenmeye neden olan zehirli mantarlar da vardır.
3. Hamburger
Hamburger genellikle günler boyunca biriken, yağ bakımından zengin ve bazen de güncel olmayan artık etlerle yapılır.
İdeal olan, ev yapımı hamburger tüketmek veya kasapı arzu ettiğiniz etle hamburger yapmak için sormaktır. Bu nedenle, kaliteli ete ek olarak, hazır hamburgerlerin katkı maddelerini ve koruyucularını tüketmekten de kaçınıyorsunuz.
4. Kani Kama
Suşi ve deniz ürünleri yemeklerinde yaygın olarak kullanılan kani kama balıkların yanı sıra yumurta, patates ve şeker içerir. Ayrıca, tuz bakımından da zengindir, sıvı tutmayı ve kilo alımını destekler.
5. Diyet ve hafif yiyecekler
Diyet ve hafif yiyecekler her zaman en iyi seçim değildir, çünkü tadı artırmak ve daha iyi tadı sağlamak için, endüstri genellikle daha fazla sağlığa zararlı yağ ve tuz miktarını arttırır. İşte bir etiket örneği ve diyet ve ışık yemeden kilo vermeyi öğrenmek.
6. Fışkırtma Jeli
Garip gelebilir, ama gerçek şu ki, mocotó jöle ineklerin pençesinden yapılmış. Garip bir kökene rağmen, A vitamini, B1, B6, B12, C, folik asit ve pantotenik asit bakımından zengin, lezzetli ve süper besleyicidir.
7. Sosis
Sosisin sadece sığır veya tavuktan yapıldığını düşünen biri çok yanlıştır. Her şeyi içerir: sığır eti, tavuk, domuz eti, hindi, soya, patates nişastası ve hatta duman kokusu. Buna ek olarak, lezzet arttırmak ve raf ömrünü artırmak için koruyucu ve katkı maddeleri açısından zengindir.
Bu yüzden ideal olan, ne yediğinizi bilmek için etiketleri okumaktır, çünkü lezzetli olan her şey sağlık açısından iyi değildir ve diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklar, görünüşe göre acı çekmeyen aşırı gıda tüketimi nedeniyle ortaya çıkabilir.
Beslenme uzmanımızın bu gıdalar hakkında konuştuğu videoyu izleyin ve sağlığınız için kötü olan endüstrileşmiş ürünlerin nasıl önleneceği hakkında ipuçları verir.
Menünüzün çeşitliliğini artırmak ve daha fazla lif, vitamin ve mineral tüketmek için, sebze sevmeyi öğrenmek için 7 adım görün.
